O脚X脚を改善して理想のスタイルを！【パターン別紹介＆内股O脚チェックリスト】

脚のスタイルをきれいに見せたい！でも、ラインが崩れて不格好に見える・・・。

スリムなパンツを穿きたいのに、足のラインが気になってついついゆったりしたパンツを選んでしまう・・・。

可愛いスカートを履きたいのに、スタイルが良くないと諦めてしまう。

こういったコンプレックスを持った方は男性女性問わず多いと思います。

では、なぜO脚X脚になるの？どうすれば改善していくの？

などのお悩みをパターン別に紹介し、解説していきます。

【 O脚X脚のパターン】

一言でO脚・X脚と言っても、様々なパターンが存在し、タイプによって原因・対処法が

変わってきます。

今回は代表的なパターンを例に、特徴を説明していきます。

内股O脚

このタイプは、医学用語では「内反膝」と呼ばれ、特に女性に多く、O脚女性の85%を

占めると言われているパターンです。

大腿骨(太ももの骨)が内側に巻き込んでいて、膝が内側を向いています。

そして膝から下は外側へ張り出し、まるでバナナのような見え方をしています。

XO脚

このタイプは、俗に「膝下O脚」と呼ばれ、太ももは付くのですが膝下が開いてしまうかたちです。

大腿骨は内側へ巻き込み、膝は内側へ向くのですが、膝下が外側へ捻じれてしまうために

開いてしまいます。

X脚

このタイプは、医学用語では「外反膝」と呼ばれます。

大腿骨はより強く内側へ巻き込み、膝は内側へ向きます。

膝下は外側へ捻れ、更に足の先にかけて外側へ開こうとする力が働き、足のラインがまるで

「X」を描いているかのように見えてきます。

ガニ股O脚

このタイプは、男性に多いパターンです。

内股O脚とは逆のねじれ方をしており、大腿骨は外側へ巻き込み、膝は外側を向きます。

膝下も外側へねじれ、両かかとを合わせて立っても膝と膝はつきません。

【まとめ】

O脚・X脚は前述のように様々なパターンがあり、その原因・対処法はそれぞれによって変わってきます。

(上記のパターンだけでなく、要素が複合している場合もあります。)

施術とセルフトレーニングを継続して行い、理想のスタイルを手に入れましょう！

【おまけ】

内股O脚チェックリスト

女性に多い「内股O脚」の方でよく見られる項目です。

当てはまる方は要注意！？

□	反り腰が気になる。
□	お尻が出っ張っている。
□	ぽっこりお腹が気になる。
□	骨盤が開いている。
□	立っていると内股になる。
□	太もも外側の筋肉が張りやすい。
□	脚をクロスする癖がある。
□	横から見て、脚が弓なりに反っている。
□	膝が内側へ向いている。
□	膝から下がバナナのように曲がって見える。
□	つま先が内側へ向いている。
□	靴の内側が減りやすい。
□	内くるぶし同士が付かない。
□	偏平足である。

チェックリストに当てはまる方、O脚が気になっている方、ぜひ一度当院へご相談下さい！