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こんにちは！
銀座整体院の山口です！
今回はO脚のセルフケアについて。
お金をかけず、セルフケアで頑張ってる方に見て欲しい内容。
情報過多な昨今、サイトやYouTube等でO脚改善方法がいっぱい掲載されています。
その中で多く記載されているのが「内転筋を鍛えればO脚は治る！」です。
よし、内転筋鍛えよう！
あれっ、全然改善されない…
なんででしょうか。
O脚にはパターンがあって、大きく分けて4パターンが存在します。
男性型O脚、いわゆるガニ股O脚の場合は外旋筋の収縮、内転筋の弱化が起きているので内転筋を鍛えれば少しは改善していきます。
反対に内股O脚の場合はどうでしょう。
内転筋が収縮、外旋筋が弱化してるのに対して内転筋を鍛えると治らないどころか大腿骨をより引っ張ってしまいより開いてしまう可能性もあるんです。
O脚は骨盤、股関節、膝関節、足関節、足底のバランスに対してアプローチしていく必要があります。
そして足の歪みがあるという事は上半身の歪みもあるので全体を調整していかなくてはいけません。
知識があればある程度改善出来ますが、まずはプロに一度見てもらう方がいいと思います！
是非一度、ご来院下さい！
