五月病

こんにちは！
銀座整体院の山口です！

今回は五月病について。

最近患者様に’五月病っぽくて..’と相談を受けます。

そもそも五月病ってなに？って方に向けて解説していきます！

五月病とは正式な病名ではなく、俗称です！

症状としては鬱っぽくなったり、頭痛、倦怠感、不眠、集中力低下などが挙げられます。

なぜこの様な症状が現れるの？

1、環境の変化
環境の変化によりストレスを多く感じてしまうと上記の症状が現れます。

2、気温の変化
春から初夏へと移り変わるこの季節。
寒暖差が激しく、自律神経が乱れます。

3、GWの影響
連休モードから仕事モードになかなか切り替えれず、気分が落ち込んでしまう。

五月病になりやすい人の特徴

1、真面目で責任感の強い人
このタイプの方は色々考え過ぎてしまう方が多く、気分が落ち込んでしまいがちなので多いみたいです。

2、環境変化に上手く対応出来ない人
環境変化により強いストレスを感じてる方が自律神経を乱し、症状を引き起こします。

3、気を使い過ぎてしまう人
常に周りに気を配り、無理をしてしまう傾向のある方

五月病の対策としてはまずはリラックス状態を作り体を落ち着かせる事です！
正しい食生活や適度な運動、入浴や睡眠といったところから始めてみてはいかがでしょうか。

当院の施術も自律神経の働きを正常化する効果があります！
お悩みの方は是非当院までお越しください！