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足首にある三陰交というツボは、さまざまなな効果があることが知られていて、特に女性ならではの不調に対して高い効果があることでも有名です。
足首の内くるぶしに小指から人差し指の4本分上にあるツボで、ふくらはぎにあることから、足のむくみに対しても効果があります。
三陰交は身体の血を整えるツボとされ、血液循環を改善、血液が身体から漏れ出るのを防ぐ働きがあるともされています。
また消化吸収に関わるツボでもあることでも有名です。
めちゃくちゃ効果の万能性が高いツボなので、お身体のセルフケアには必須です。毎日優しく刺激を入れてあげれば身体の違いが実感としてわかると思います。
押し方は指の指紋のところで優しく3〜5回ゆっくり押すとリラックス&むくみ改善につながります。
今日から三陰交を押して推していきましょう♪