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こんにちは！銀座整体院の矢守です。
最近は梅雨時期に入り、低気圧が続いています。
この時期は体調を崩しやすい人が多くなりますよね。今回はこの「気圧」が身体に起こす影響を話していきます。
・気圧とは？
気圧とは、文字通り空気の圧力です。
私たちはこの空気の圧力を常に受けているのですが、身体の内側からも同じ力で押し返してバランスを取っています。そして、身体の内圧は変わらずとも外側からの気圧が高かったり低かったりすることで、その外圧と内圧の差が身体に影響を与えます。
ポテトチップスの袋を持って登山をすると、麓では普通だった袋が山頂ではパンパンに膨れますよね。これが血管など身体の中でも起こっているのです。
高気圧なら血管は収縮し、低気圧なら血管は膨張します。そこに自律神経が正常に作用すると、高気圧で副交感神経が血管を膨張させ、低気圧で交感神経が血管を収縮させます。
・自律神経との関係気圧の変化に反応して身体の機能を保っている自律神経ですが、常に緊張状態や疲労状態が続いたりして自律神経の乱れが強く起こっている場合、自律神経の交感神経(興奮)と副交感神経(リラックス)の切り替えがうまくできないことで、気圧の影響を受けやすくなったり、他にも症状が出てきたりします。
症状：頭痛、頚部痛、肩こり、めまい、起立性調節障害、うつ病、喘息、関節痛、倦怠感、むくみなど
気圧による影響を受けないためには、交感神経と副交感神経のバランスを保ち、自律神経を整えていくことが大切なのです。
・低気圧による辛さの予防、対処法
耳の周りのマッサージとストレッチを行います。
耳の奥の内耳という部分の中には、気圧の変化を感じ取る機能があるため、耳の周りや中の血流を良くしたりほぐしてあげることで、不調を和らげる効果があります。予防にもなるので、お試しください。ブログ画像ブログ画像☆耳をつまみ、上下横後ろに5～10秒ほど持続的に引っ張る、回す
☆耳を上下から10秒ほど持続的につまむ
☆耳全体を覆うようにつまみ、大きくゆっくり10回す
当院ではカイロプラクティックで、身体の内圧や歪みを調整していく施術をしております。
カイロプラクティックコースにプラスして、頭周りを中心に施術できる頭スッキリコースやフェイス&ヘッドコースなどもお付けできます。
気圧にお悩みの方も是非一度ご相談ください。
銀座整体院 矢守