ブログ

あなたの味方

こんにちは!

昨日からJR通勤に変更も、乗り換えに四苦八苦、完全に田舎者をさらけ出してしまった銀座整体院の田代です。

さて、

あなたは【運動】と聞くとどのようなことを思い浮かべますか?

私たち施術者は、患者様が来院された際に必ず運動を行っているかを伺います。

最近では、会員制のジムの数も大きく増え、空前のフィットネスブームが到来し、

患者様に聞いてみても、ジムに通っていますという方が多くいらっしゃいます

だがしかし・・・

「ジムではどんな運動をしているんですか?」

と投げかけてみると

「いやぁ、入会したのはいいものの、何をしたらいいのかわからなくて・・・」

これが本当に多いです

運動を始めよう!と覚悟を決めたのにこれはほんとにもったいない

そんなあなたにちょっと紹介!

実は私、パーソナルトレーナーの資格も持っているんです!(日本ホリスティックコンディショニング協会)

自分がトレーニングをすることも好きだし、指導をすることも大好きです

なぜならトレーニングにはメリットだらけだからです

・筋力がつく

・関節の正しい動きがわかる

・自然と自分の体に気を配るようになる

・自己肯定感が高まる

・アンチエイジング

・病気にかかりにくくなる      ETC

簡単に上げるだけでもこれだけのメリットがあります

最近はダイエットコースを受けてくださる方も増え、他の先生方の患者様に少しトレーニングのアドバイスを求められたりと、トレーニング指導する機会が増えとても嬉しく思います

運動は始めたい!けど何をしたらいいのか分からない!という方は是非田代にご相談ください!

もちろん私の担当でない患者様も大歓迎!ぜひ担当の先生へ一言ご相談ください

ご要望が多ければ、パーソナルトレーニングのコース誕生の日も近いかも??

体力アップ ダイエット 運動の習慣をつけたい 目的に合わせてアドバイスいたします

また、あまり知られていないようですが

カラダが痛い→これは運動によっても改善できる可能性がある!ということをぜひ体感していただきたいです

ブログでもこれから積極的にトレーニングや栄養の話にも触れていきたいと思ってますので

お楽しみに

以上、パーソナルトレーナーの一面もある田代でした

部屋の模様替えをしました♪

こんにちは、丸尾です。

最近、気持ちのいい秋晴れが続いていますね♪

皆さま、お休みの日はどのように過ごされてますか?

我が家では、先日のお休みに部屋の模様替えをしました。

築20年にもなるマンションの和室。

古い畳はところどころ、い草がほつれて。我が家のニャンコが爪とぎをするしまつ(涙)

予算を抑えつつ、少しでも快適な空間に変えたくて。

いざ、プチリノベ!畳にクッションフロアを敷いて洋室風に模様替えしました。

今回は、その様子を報告します♪

畳の上にクッションフロアを敷くとなると。

気になるのがダニ問題!カーペットなどの下に敷く防虫、防ダニシートをホームセンターで購入しました。

F2392D2E-6AAB-463F-A018-FA95480516A3.jpegまずは、これを畳の上に敷きつめて、タッカーでバチンバチンととめていきました。

その上からクッションフロアーを敷いて、採寸。部屋の形にハサミでカットして

外周と等間隔に両面テープを貼り付けて。

隅からテープをはずして、ずれないように敷いたシートに貼り付けていきました。

E2592DFD-7400-4D67-849C-0E86D4A5DA14.jpeg 慣れない作業に、途中あたふたする場面もありましたが。

無事全面に貼り付け成功、暗い和室が明るくなりました♪

何より、荷物の片付けと家具の移動が大変でしたが。

窓を開け放って、気持ち良く作業できたのは、この季節ならではでした。

あと、襖と障子に手を加えて、更に洋風感を出せたら♪と思ってます。

さて、来月はもう師走に入り、大掃除の季節ですね。

気持ちの良いこの時期に、少しずつやっていけたらいいかもしれません。(理想論ですが...笑)

また、12月は人と集まる機会が増える時期ですが。

身体のメンテナンスと一緒にフェイシャル(お肌)のメンテナンスもされませんか?

当院にも色々なコースがあるので、お試ししてみて下さい。

この時期からでしたら「フォトフェイシャル」もお勧めします!

ハリとツヤは初回から実感いただけると思いすが。

2週に一度のペースでやっていただけると、更に肌色も明るく新年を迎えられますよ♪

江ノ島に行ってきました!!

こんにちは鈴木です

     

先日江ノ島に行ってきました

もう寒い時期なのでサーファーの方たちはもういないかな―と思っていたのですが

沢山の方がサーフィンを楽しんでいました

僕も以前サーフィンに挑戦したことがあるのですが

波に乗るという事が難しく、一夏で辞めてしまいました

ですが波に上手く乗れた時は凄く楽しかったことを憶えています

また機会があればやりたいと思うのですが中々出来ないのが現状です

江ノ島といえば来年開催されるオリンピックの開場になっていますね

僕が行った時も大々的に宣伝していました

1964年に開催されたオリンピックでも江ノ島はヨットの会場になっていたので

今回で二回目の開場となります。

この競技は第二回の1900年に行われたオリンピックから続いている

とても歴史ある競技なんです

ちなみに2000年開催のシドニー大会でヨットからセーリングに競技名が変更されました

自然環境の中で行われる競技は地の利が大きく働くそうなので

日本人選手には是非メダルを獲得してほしいですね

      

ではまた来週お会いしましょう

以上鈴木でした

ベット・枕が合わない、、、その解決法とは???

こんにちは!田代です

さて、いきなりですがあなたはどんな寝具を使っていますか?

最近患者様とのお話の中で、

枕は高い方がいいの?低い方がいいの? ベットは柔らかい方がいいの?硬い方がいいの?

といった寝具に関する相談をよく受けます

確かに寝具が私たちの体に与える影響は大きいかもしれません。

寝起きで体が痛い、首が痛い

寝具が合わなくて寝付けない、、、、、、

こんな悩みが聞こえてきます

でも少し思い出してみてください

私たちにもそんな悩みなんて無関係でどんな場所でも

すやすや眠れていた時代がありましたよね?

そう、子供時代です

子供のころは畳やフローリングなんかのかたい床でも

窮屈で狭いところなんかでも眠れていましたよね

では一体あの頃と今では何がこんなにも違いを生んでいるのでしょう

ズバリ!答えは【体にかかる負荷を分散させる力=柔軟性】です

子供から大人になるにつれ関節の可動域は狭くなり、筋肉は固くなっていってしまいます

そうなることで硬い、柔らかい、高い、低いなどのストレスを上手く受け流せなくなっていることが

先に述べたような悩みを引き起こしているのです

このように考えると、自分に合った寝具を探すのに時間をかけるよりも

ストレスを受け流せる体を作っていく方が効果的だと感じませんか

もちろんその過程での中で、今の体の状態に合わせてストレスがかかりすぎないように

サポート的に寝姿勢を工夫することは大事だと思いますし、私自身も患者様にアドバイスさせていただいています

しかしやはりいい睡眠を作る根本はいい寝具を探すことではなく、

どんな寝具でもしっかりと睡眠のとれる体作りをしていくことだと考えています。

このように睡眠でお悩みをお持ちの方は是非一度銀座整体院までご相談ください

詳しくお話を聞かせていただき、寄り添い、最善のサポートをいたします

一緒にQOL(生活の質)の向上を目指しましょう

以上、田代でした

ニューフェイス!パート9!

はじめまして!

今年3月から銀座整体院で働いています、井出と申します

出身は生まれも育ちも埼玉県、キャンプと釣りが大好きな2児の父です!

元々は企業に勤めていたのですが、座り仕事メインだったということもあり、慢性的な腰痛に悩まされていました

色々な所へ行き、色々な治療をして頂いたにも関わらず、腰痛は改善されませんでした。

その時、たまたま知人の紹介で知った「カイロプラクティック」に出会い、諦め半分で治療を受けてみました

すると・・・

数年にわたって悩まされ、友達並みのお付き合いだった腰痛とおさらばする事が出来たのです

(すみません、話を盛っているようですが実話です

そこで僕は、痛みから解放されることに喜び?感動?といいますか、とにかく生きるのが楽と強く感じ、

この感動を痛みや症状に苦しんでいる方々に自ら伝えたいと決意し、前職を離れカイロプラクティックの

世界に飛び込みました。

これから様々な事を学びながら、皆様が痛みや症状を解放されるようにお手伝いさせて頂きます!

よろしくお願いします(^O^)

 
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