ブログ

腰痛は腹筋のせい???

年末帰省するにあたり、友達に

遊ぼう。それか施術するよ。と投げてみたところたくさんの連絡が返ってきたのですが、

施術して。施術して。施術して。のオンパレードで、遊ぼうが見当たらず

なかなかのショックを受けた銀座整体院の田代です。

さて、

腹筋が弱いから腰が痛くなるなんてこと聞いたことはありませんか?

個人的な見解を申しますと、そんなことはあまり関係ないのではないかと思います。

なぜなら、腹筋が弱いおじいちゃんでも腰痛がない人もいるし、筋肉たくさんある友達が腰痛あったりするから。。

ただ、、、

背骨の柔らかさと、腹筋の柔軟性については関係があると思います

腰痛の人に多い特徴として背骨の柔軟性が低く、上手に動かすことができない事が挙げられます

前のブログでもお話した通り、背骨は24個のチームのようなもので、誰かがサボると、その分誰かが働かなくちゃいけません。

そこでストレスが生まれ腰痛を引き起こすことがよくあります

結論を言うと腹筋は鍛えなくてもいいけど固くはしないでね。といった感じでしょうか

現代人は、デスクワークや勉強といった体を丸めている時間が長すぎ、背骨が丸くなったまま固まってしまっています。

この姿勢になることで、体の前面の筋肉が固くなり、後面の筋肉が弱化するのです

これを解消させるには一日の活動の中で体を丸める以外の活動を取り入れることがとても重要で、その他にも腹筋をストレッチさせたり背骨の柔軟性をつけてあげることが大切です

今日は腹筋は固くしないほうがいいよ~ということを覚えてもらえたらと思います

体が丸まってるな~と感じる方はぜひ一度銀座整体院にご相談くださいね

それでは!!次回のブログは来年になります!

良いお年をお過ごしください

田代でした

トラックバック(0)

トラックバックURL: https://www.totalbodycare-group.com/mt/mt-tb.cgi/748

コメントする

 
お気軽にお問い合わせ下さい
Total Body Careの使い方
銀座整体院様のスタッフ紹介
技術者の為のカイロ・マッサージテーブルSENSES 浦安駅前整体院の加圧トレーニング
求人募集
アメブロ版はこちら
仕事旅行
整体コース
ブライダルコース
マタニティコース
ビューティーレッグコース
炭酸ミスト美顔コース
 内臓マニピュレーションコース

■適応症
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・O脚・X脚・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果

■良くご来店頂く住まいのお客様
⇒詳しくはこちら