ブログ

食欲の秋!part1

こんにちは!

実は無類のアルコール好き、井出です!

秋といえば「食欲」!

そして、食事とは切っても切れないものといえばただひとつ!

そう、お酒しかないですね(笑)

これから忘年会・新年会などのイベントが目白押し!という方も多いのではないでしょうか(^^)

そこで今回は「失敗しない飲酒法」を皆さまとおさらいしていきたいと思います!

(ご存知の方は多いかもしれませんが、完全に僕の備忘録となってしまう事をお許しくださいm(__)m)

1.準備編!

まず、空腹での飲酒スタートは、大変な事態を招きます(+o+)

空腹状態でアルコールを摂取すると、胃で急激にアルコールが吸収され、血中アルコール濃度が跳ね上がります。

結果、肝臓でアルコールを代謝しきれず、全身を巡り酔いが回るという現象を引き起こすんですね。

こりゃいかん!ということで、まずは飲み会が始まる前に準備をしましょう(^O^)/

なんと、当日の戦いは昼食から始まっているのです!!

昼食には「なるべく消化の遅いものを食べる」と効果があると言われていますね。

例えば、脂肪分を多く含む食事を摂取しておくことにより消化に時間がかかるため、飲み会が始まっても胃に食べた物が残っており、アルコールの直接攻撃を防ぐことが期待できます!

(過剰摂取は肝機能低下につながり、体内で脂肪として蓄えられるのでお気を付け下さい(汗)

もし、昼食での準備ができなかった~!という方は、戦いが始まる前に「乳製品を摂取」しましょう!

これも上記と同様、胃に脂肪の膜を作り、アルコールの吸収を邪魔する効果が期待できます!

これら準備を怠らず、いざ戦いに参戦しましょう(@^^)/~~~

2.飲酒編!

いざ飲み会が始まりました!!

ここは気持ちの良いスタートダッシュをグビグビっと決めて行きたいですね(^O^)/

ですが、ここでも油断は禁物です!

美味しいお酒を飲み始めると、ついついスイッチオンしてしまい、「おかわり~!」のオンパレードとなってしまいますよね(汗

おかわりのお酒を待っている間に、「水」を飲みましょう!

適量は飲んだお酒の量と同等かそれ以上と言われていますので、出来るだけお水を飲むように心がけましょう!!

そして、飲兵衛(=僕)にありがちなのが「お酒があれば食事なんていらん!」という完全飲酒モード突入パターンですが、これは危険です(+o+)

準備編の内容と同じですが、空腹での飲酒はNGですし、準備したバリアも早々に限界を迎えます。

なので、飲酒時は必ずおつまみや食事を摂りましょう!

(野菜を摂ると、水分と両方摂取出来て一石二鳥です。)

では次回、「3.帰路編!」「4.翌日編!」をお届けします!!

井出

トラックバック(0)

トラックバックURL: https://www.totalbodycare-group.com/mt/mt-tb.cgi/720

コメントする

 
お気軽にお問い合わせ下さい
Total Body Careの使い方
銀座整体院様のスタッフ紹介
技術者の為のカイロ・マッサージテーブルSENSES 浦安駅前整体院の加圧トレーニング
求人募集
アメブロ版はこちら
仕事旅行
整体コース
ブライダルコース
マタニティコース
ビューティーレッグコース
炭酸ミスト美顔コース
 内臓マニピュレーションコース

■適応症
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・O脚・X脚・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果

■良くご来店頂く住まいのお客様
⇒詳しくはこちら