ブログ

ニューフェイス!パート8!

はじめまして!鈴木といいます

今年の4月から銀座整体院で働いています!

21歳のB型の山羊座運動はテニスをやっていました

 

出身は神奈川県の南にある三浦市です。

ずっと田舎なので出勤するたびに東京は人が多いな~と感じてしまいます

でも最近ようやく人の多さにも慣れてきました!

 

人の多さと言えば、先日ディズニーに行ってきました。

4年ぶりに行くのでアトラクションが増えていたり変わっているものもあって新鮮な気持ちで楽しかったです。

前日の天気予報では、天気が良くなく心配していましたが奇跡的に晴れになってくれました!

ただ、晴れていることもあってアトラクションは長時間待つものもありあまり数多くは乗れませんでしたが

とても楽しい思い出になりました

また行こうかと思います!

 

これから皆さんの体をケア出来るように頑張ってきますので

どうぞよろしくお願いします

以上鈴木でした

Happy Halloween !

こんにちは ☆ 丸尾です。

すっかり肌寒い季節になってきましたが、 皆さま、風邪などひいてませんか?

10月31日と言えば「ハロウィン」ですね。

あちらこちらに可愛いお化けのディスプレイが飾られて

なんだか楽しい気持ちになります♪

今回はこの「ハロウィン」の歴史を調べてみたので、紹介します。

4761CE55-8DEF-40BA-A694-D651F76CDF0E.jpeg 時は2000年前の古代ヨーロ

ッパ (アイルランド)。

原住民のケルト人の風習が

ルーツとされています。

古代ケルト人は10月31日に

あたる日を1年の終わり

と考え、その日は現世と

霊界の間の門が開いて

死者の魂や精霊、魔女などが

地上をさまようと信じていました。

人々はこれらから身を守る為に仮面を被り、1年の収穫を感謝するとともに

魔除けの焚火を焚いていたと言われています。

ハロウィンの仮装は、魔物に似た装いをすることで彼らの仲間と思わせ

身を守るためのものだったようです。

7世紀頃、キリスト教では11月1日を万聖節(すべての聖人と殉教者を記念する日)

と定め、この万聖節の前夜祭と古代ケルトの伝統行事が結びついたのが

「ハロウィン」の起源と考えられています。

「Halloween」という言葉は、「万聖節の前夜」を表す「All Hallow's Even」

が短縮されて定着したものです。

「ハロウィン」のイメージカラーはオレンジと黒ですが

オレンジは収穫、黒は闇を表わしています。

カボチャのお化けでもある「ジャック・オー・ランタン」は、もともとは

カボチャではなくカブが使われていました。

ではなぜ、カボチャになったのかというと、移民とともにハロウィン文化が

伝わった米国で、カボチャの生産量が多かったからと言われています。

ジャック・オー・ランタンのジャックはアイルランドの伝説の人物

飲んだくれの鍛冶屋(農夫説もある)の名前で

生前の悪事により天国にも地獄にも行けず、さまようジャックが持つ

提灯に由来するようです。

さて、ここまで「ハロウィン」の歴史を簡単ですが紹介しましたが、いかがでしたか?

異文化を理解しつつ、上手に取り入れて、生活を豊かにできたら素敵ですよね♪

では、最高まで読んでいただき、ありがとうございました。Happy Halloween !

睡眠で大事なのはたくさん寝ること? それとも・・・

こんにちは!田代です

今日は睡眠についてお話します

ズバリ!睡眠は時間はもちろんですが

何より重要なのは質とタイミング

特に最初の90分がとにかく大事!!!

ここでいかに質の良い睡眠をとるかがポイント

   

睡眠は大事!

    

誰しも知っていることですがここでもう一度睡眠の役割を

おさらいしましょう

・ホルモンバランスを整える

・脳と体の休息

・記憶の定着

・老廃物の排除

・体の発育発達と抗老化 

    

お次は睡眠不足のデメリット

・血糖値を下げる働きのあるインスリンの分泌が減る

・自律神経の乱れにつながる

・短命になる

・食べ過ぎ防止ホルモンであるレプチンの分泌が減り、食欲を増加させるグレリンが増える

なんと睡眠不足はダイエットにもよくないんですね・・・

     

こうやって見ていくと改めて睡眠の重要性を感じますね

    

最初にお話しした通り、睡眠は最初の90分がとても大事

どれだけ寝てもここでのお睡眠が浅いとダメ 逆にここでしっかり深い眠りに入れたら睡眠時間が多少短くても何とかなる(もちろん7時間くらい寝るのが理想)

細胞の新陳代謝、アンチエイジングに関わりの深い成長ホルモンは、睡眠の最初の90分で70~80%分泌されるといわれています。

最初の90分で深い睡眠に入るためには、脳と体温がカギになる

就寝時に深部体温を下げて、表面温度を上げてやると人は眠くなる・・・

 

なんだか難しいですよね・・・  じゃあどうすればいいの??

     

はい、寝る90分前に入浴すればいいんです

      

お風呂に入ると深部温度が上がります。すると人の体はあがった分だけ下げるので入浴後は

眠くなる

他にもよく眠るためのポイント

・日中はよく動く

・寝る2時間前からスマホ、PCの使用を控える

(TVより自分の意志で操作するスマホやPCの方が脳が覚醒してしまうためよくない)

・寝る3時間前までに夕食を済ませ腹8分目にしておく

      

これさえ守ればあなたも快眠生活

しっかり寝て充実した毎日にしましょう

      

以上、田代でした

富山きときと倶楽部 取材8回目!

こんにちは

銀座整体院の古賀です

先週に1月分となる富山きときと倶楽部の取材を受けました!

今回のテーマは、トイレのお悩みを題材にやらせてもらいましたよ!

 

トイレのお悩みは、筋力の低下や加齢が原因だったりする場合があります。

それも簡単なトレーニングである程度は解決可能となっており

詳しくは、データが届いてからまたブログに貼り付けさせてもらいますね

しばらくお待ちください!

待ちきれないって方の為に、キーワードだけ乗せておきます

「骨盤底筋」が、キーワードとなってます

  

古賀

臨時休業のお知らせ

いつも銀座整体院をご利用いただきありがとうございます。

2019年9月の臨時休業についてお知らせをいたします。

                                                     

誠に勝手ながら、9月22日(日)~ 9月24日(火)はお休みさせていただきます。

また、9月25日(水)は通常通り営業いたします。

                                                     

ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願いたします。

                                                      銀座整体院 スタッフ一同

 
お気軽にお問い合わせ下さい
Total Body Careの使い方
銀座整体院様のスタッフ紹介
技術者の為のカイロ・マッサージテーブルSENSES 浦安駅前整体院の加圧トレーニング
求人募集
アメブロ版はこちら
仕事旅行
整体コース
ブライダルコース
マタニティコース
ビューティーレッグコース
炭酸ミスト美顔コース
 内臓マニピュレーションコース

■適応症
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・O脚・X脚・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果

■良くご来店頂く住まいのお客様
⇒詳しくはこちら