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花粉の季節が・・・

こんにちは!銀座整体院の藤子です

 

花粉が...!やってきましたね...!!

と言っても幸い私は(まだ)花粉症ではないので、そこまで恐怖は感じていません

しかし、なぜか最近受付にいるとよくクシャミが出ます...

花粉ではないと信じたいです

 

花粉症には薬を飲む以外に、べにふうき茶やヨーグルトが良いと言われていますが、カイロプラクティックなどの整体も実は花粉症対策の一つなのです

 

ご存じの方がほとんどだと思いますが、花粉症は免疫の過剰反応によってクシャミや鼻水、倦怠感などの症状がでます

免疫は低下すると不調や病気を招きますし、過剰になり過ぎるといろいろなアレルギー反応が出てしまいます

カイロはそんな免疫機能を適度な状態に整えるのに効果的なのです

 

免疫は自律神経と深く関連していて、自律神経がバランスよく働いていることで免疫機能も保たれています

お仕事や家事などでストレスが多く掛っていると交感神経ばかりが優位になり、副交感神経の働きが低下してしまい免疫力も下がってしまいます

その状態が長く続くことでどんどん自律神経のバランスが乱れていってしまうのです

 

そこで、骨格を整えて乱れた神経のバランスを整えることが免疫機能を正常化することにつながってきます

自律神経が整うと胃腸の動きもよくなるので、さらに免疫機能が向上します

体内の免疫機能の60%は腸管免疫だと言われているので、実は胃腸の状態はとても大切なんです

 

何をしても花粉症が良くならないという方、一度カイロを試してみてはいかがでしょうか

お気軽にご相談くださいね

 

チョコレイトディスコ

チョッコレッイットディスコ!

 

こんにちは!銀座整体院の藤子です

先週は安定しないお天気でしたが、今日は天気が良くて気持ちが良いですね~

そして、冒頭の曲(Perfurme)が流れる季節ですね(笑) 

銀座整体院はスタッフ同士でなんやかんや毎年バレンタインをしているので、私も夜な夜なチョコブラウニーをこしらえました

お口に合わないと悪いので、一応市販のチョコも合わせて男性陣にプレゼントしました

 

先日は国際フォーラムでサロン・ド・ショコラが開催されていましたが、入場するのにも大行列が出来ていたそうですね

最近はショコラティエに会うためにお店に行く人もいるようで、チョコブーム恐るべしです

 

これだけブームになるのは、やっぱり美味しいだけじゃなく"体に良い"という特典あるからですよね

全てのチョコが良い!という訳ではありませんが、高血圧予防・ダイエット効果・リラックス効果・美容などなど、嬉しい効果がたくさんあります

体にいい理想的な食べカとしては、ダークチョコレート(カカオ70%以上)を少量ずつちょこちょこ(2時間おきぐらい)食べることだそうです

チョコになる前のもので「ローカカオニブ」という食材がありのですが、これはスーパーフードとして注目されていて、普通のカカオよりもはるかに優れた抗酸化作用があるそうです

(「ロー」ではないカカオニブもありますが、ローのほうが効果が高いです)

味は全く甘くなくて少し酸味のあるカカオのタブレットのような感じです

カカオ多めのチョコが好きな方にはおススメですよ

 

私は甘ーいチョコが好きなので、美味しさとリラックス効果だけをチョイスしたいと思います

今回のチョコブラウニーに写真は撮り忘れましたが、代わりにクリスマスに作ったチョコタルトです

 

IMG_20161226_001144_578.jpg

これを丸ごと食べたのかと思うと、明らかに過剰摂取してますね

それでもチョコはやめられませんが・・・

 

みなさま素敵なバレンタインを~

みかんの美味しい季節

こんにちは!銀座整体院の藤子です

 

暖かくなったと思ったら急激に寒くなったり雪が降ったり、ツンデレな気候が続いていますね

私は冬派なので春が近付くと無性に寂しくなるのですが、もう少し寒くなくても良いかなと思います(笑)

 

先日、同居人の実家から救援物資が届きました!

 

どかーん

IMG_20170201_191041_682.jpg

みかんが緩衝材のように扱われていて衝撃を受けました

みかん農家なのでみかんの扱いが雑なようです(笑)

 

冬といえばコタツでみかん!ですが、みかんはビタミンCだけでなく体に良い物がゴロゴロ含まれているようです

 

その中でも、『β(ベータ)-クリプトキサンチン』というカロテノイド(天然色素)が注目されているそうです

なんとコレは「βカロテン」(こちらは聞き覚えがあるのではないでしょうか?)よりもはるかに強い発がん抑制効果があり、さらに骨の形成を促す効果があり骨粗鬆症予防も期待できるとか・・・!

日本人はみかん好きなので欧米人よりも血中のβ-クリプトキサンチン濃度が高いそうです

 

他にも美肌効果はもちろん、風邪予防であったり高血圧予防にもいいそうです

美味しい上に、なんて優秀なんでしょう!みかんラブ!

 

ぼーっとしながら5個ぐらい食べてしまうこともありますが、2~3個が適量のようです

体に良くても食べ過ぎは良くないですね

美味しく食べて健康になりましょう

おいしい頂き物シリーズ

こんにちは!銀座整体院の藤子です

今日は暖かいですね~!と、思いきやまた夕方から明日にかけてまた寒くなるみたいですね

気温差で体調を崩したり筋肉のコリが強くでる方が増えています

気を抜かずに体調管理をしていきましょう!

 

そんな中、接客業の我々にとってとてもありがたい頂き物が!

 

肝油ドロップ~~~~~~!

IMG_3411.JPG私たちが「風邪を引かないように」と、患者さんが差し入れてくださいました

そのお気遣いだけで免疫力が上がりそうです笑 

 

私はあまり馴染みがなかったのですが、みや先生は小学生の時に給食の後に必ず食べさせられていたそうです

今でも子供たちに毎日食べさせる保育園などがあるみたいですね

 

肝油ドロップは昔は魚の肝臓から抽出した油が原料だったそうですが、今は合成されたビタミンを配合して作られているそうです

さらに、人工甘味料や合成着色料は一切使わず、食物アレルギーの特定原材料20品目(小麦や卵、大豆など)も含まれていないそうで、いろんな人が安心して食べられるようにかなり徹底されているようです

すごい!

ビタミンAなどはたくさん摂りすぎると体に良くないのですが、グミみたいで美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいそうです

 

今は共働きだったり忙しくてなかなかお子さんの栄養管理が出来ない方も多いと思います

子供たちが美味しく手軽にビタミンを摂れるのはすごく便利ですね

缶も可愛いし言う事なしです(笑)

 

Mさん、いつもありがとうございます!

肝油ドロップとの出会いに感謝です

最近食べた甘い物シリーズ(^◇^)

こんにちは!銀座整体院の藤子です

 

土日はあまり寒くなくて天気も良くて気持ちが良かったですね

日曜日にちょっと秋葉原に寄ったときに、少し行列が出来ているたい焼き屋さんを発見

近づいて見ると~・・・

 

 

IMG_20170122_191930_874.jpgコイキング(ポケモン)が焼かれていました

さすが秋葉原!笑

幅は少し小さめですが分厚くて中身(肝?)がたっぷりでした

「くりこ庵」というたい焼き屋さんの横浜西口店、みなとみらい店、秋葉原店、吉祥寺店の4店舗だけに生息しているようです

ポケモンマスターを目指している方は是非!笑

 

甘い物シリーズ(?)ということで、もうひとつ最近食べたのがコチラ

 

 

IMG_20170119_233656_528.jpg 

頂き物だったので食べましたが、自分で買うつもりは一切ありませんでした

少し前に発売されていた「ショートケーキ味」は怖すぎて食べられませんでしたが、これはまだ味の想像がつくかも・・・?

 

味は、ぺヤングの麺にチョコソースをかけた味でした(^-^)

それ以上でもそれ以下でもありませんでした(^-^)

おススメはしません(^-^)

 

甘い物が好きだと言うと意外な顔をされることが多いのですが、お米よりも甘い物を口にする回数のほうが多い気がします

健康産業としてはアウトですね

しかし、「最近食べた甘い物シリーズ」は超不定期で続けていきたいと思います

乞うご期待!笑

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