北海道へ
2009年8月21日 12:24
こんにちは！８月後半ですが、まだまだ暑いですね
でもクーラーなしで過ごせる時間が増えたのではないでしょうか？
みなさん、お盆休みはしっかりとれましたか？
会社によっては時期をずらして休みをとるとこもあるみたいですね。
最近、そうゆう会社が増えているような...
私は実家に帰りました北海道に。
いやぁ、それにしても寒すぎました１９度とかひどい時は１６度とか
ありえません。すでに冬前の気温です（笑）
５月に北海道で撮った写真を見たら今回とほぼ同じ格好してました
いやいや、おかしいでしょ
Ｔシャツなんて着れたもんじゃないです。
でも実家はやっぱりいいですね、なにもしてなくてもご飯でてくるし
今回は家族で知床旅行してきたのですが、さすが世界遺産！
すごいですね。何がすごいっていうのではなく全体的に
次は冬の知床も観てみたいです。流氷とか。
みなさんも北海道に行く機会があれば是非行ってみてください
またインフルエンザが流行ってます。
今回は死者まで出てしまってますね。
うがい・手洗いはもちろん、通勤中はマスクが必要ですね。
気をつけましょう
冷房
2009年8月20日 13:49
こんにちは
皆さんは夏を満喫していますか？
私は、今年まだ夏らしいことを何一つしていないんです・・・
海やプールや花火やバーベキュウ・・・行きたい・・・
今年の夏は、冷夏で、例年に比べて、そこまで暑くないですよね
とは言っても、やはり夏なので、冷房はガンガンにきいてます。
特に職場や電車・・・
冷房は涼しくて気持ちいいですが
急な温度変化には、人間の体はなかなかついていけません。
冷えすぎていると、体を冷やし過ぎないように、筋肉などが収縮し、体温を上げようと働きます。
すると、体の凝りは強くなったりするのです
冷やしすぎには注意しましょう！！
ＥＣＯにも繋がりますしね(笑)
急な腹痛
2009年8月19日 14:34
先日、今までにないくらいの腹痛が襲ってきました。昼間、仕事をしている時には
何とも無かったのですが、ある食べ物を食べてから急にお腹がチクチクいい始め
ました。仕事中は何とかやり過ごしたのですが、帰りの電車の中でどうしても我慢
できなくなり、途中下車してトイレに駆け込みました。
前日の昼間にスーパーで購入した生クリームが入ったワッフルを炎天下の中、家
から持ってきたのが原因かと思います。治療院に着いてすぐに冷蔵庫に入れたの
ですが遅かったようです。
まだまだ暑い日が続いているので、食中毒対策も含め、うがい、手洗いだけでなく、
食材や食品の保存・管理は徹底していく必要がありますね。
最近、またインフルエンザも流行していますし、今まで以上に健康管理をしっかり
しなくてはいけないと痛感しました。
お盆休みは・・・
2009年8月13日 20:14
こんにちは
銀座整体院はなんと、明日からお盆休みに突入します
ご来院の方々にはご迷惑おかけします
しかし、私たちにとってあまりない連休ですから、それはもう楽しみなんです
と、言ってもあまり予定の無い私・・・
時間を持て余しそうです
おうちでグーたら過ごしてしまい、結局休み中何にもしてない
ってなことにもなりかねませんね
一応、今のところは、走ったり、ウォーキングをする予定なんです(笑)
やはり、だらだら過ごしていては、身体がさらに重くなるばかりか
肩こり、腰痛にもなりやすいです。
筋肉を動かさないと老廃物は流れていきません
多少ストレッチや軽い運動をした方が身体は楽になりやすいんです
なので、お休みだからといってだらだらせず、深夜まで起きていたり、お昼まで寝ていたり
することがないように・・・・キヲツケマス
銀座整体院は１７日１５時よりスタートです
よろしくお願いします
ジョギングのすすめ
2009年8月11日 14:16
こんにちわ！
一足先に７月の終わりに夏休みをもらって、
カナダのオタワ（トロントの近くです）へ行って来ました
湖がたくさんあるところで、カヌーや魚釣り、湖で泳いだりとっても楽しんできました
数ヶ月前からはじめたジョギングを休み中に途絶えてはいけない、と思い
カナダまでランニングシューズと着替えを持っていきました。
自然の中でのジョギングはとっても気持ちがいいものです
あたり一面に広がる丘があったり、牧場のわきの小道を走っているとヤギが近寄ってきたり、
でもなんといっても自然を実感したのは、、、、
鹿がいきなり目の前に飛び出してきたことです
まさか鹿が出てくるとは思ってもみなかったのでビックリしました。
思わず止まってじっと見ていたら、こっちに振り向いて一瞬目が合いました。
でもすぐに森の中へと消えていってしまいました。
かなり大きな鹿だったし、初めての出来事で感動しました。
さすがカナダって思った瞬間でした。。。
日本で（しかも都内で）ジョギング中に鹿と出会うってめったにないことですが、
日頃気付かないとこや新しい発見があるかもしれません。
周りの景色を楽しむのもジョギングの楽しみのひとつですよ
ぜひお気に入りのジョギングコースをみつけてみてくださいね！
