Total Body Care BBQ！！
2009年9月 8日 13:25
こんにちは！
6日の日曜日は毎年恒例、ＴｏｔａｌＢｏｄｙＣａｒｅグループのバーベキューがありました
今回は千葉県の館山です！
お天気に恵まれ、絶好の海日和
が！波が高く、流れが速いため遊泳は禁止です。
参加人数は30人以上の大所帯。ＢＢＱの量もかなりの量です。
お肉はもちろん、海老、イカ、魚介、野菜。。。と盛りだくさんです。
やはり大人数で、しかも外でわいわい食べるのっていいですね。
どれも美味しくって食べ過ぎてしまいました。
お腹をたっぷり満たした後は、それぞれフリスビーやバレーボールなど楽しんでました。
さすが皆さん体育会系ですね。
（一部翌日筋肉痛になってる人もいましたが。。。）
いっぱい飲んで、食べて、笑って、本当に楽しい1日でした。
帰りの車からみた夕日がとってもキレイで、空がピンク&オレンジに染まってました。
また来年の夏のＢＢＱが楽しみです
西船橋整体院のみなさま、溝の口整体院のみなさま
準備やＢＢＱいろいろありがとうございました。
インフルエンザ
2009年9月 5日 16:30
こんにちは！
最近涼しいな～と思ってましたが今日は夏日ですね！
あっついあっつい
でも明日は銀座＆汐留＆溝の口＆西船橋 整体院の
BBQなんで今日ぐらい暑いといいな
総勢３０人以上でやるんですよ、すごい人数ですよね
今から楽しみな私です。朝早いのがちょっと...（笑）
次回のブログで写真UPできたらしまーす
あっという間にもう９月ですね
食欲の秋...みなさんで太りましょう（笑）
それよりもインフルエンザ！！ いつもなら秋頃から流行り
はじめますが今年はもうすでにですね
芸能人も続々とかかってますね。
予防っていっても限度があるし感染するときはしますよね。
でも出来る限り防ぎましょう。
身体も痛みがでる前にケアしてあげましょう。
背中の痛み・・・
2009年9月 2日 18:19
こんにちは
最近また走り始めましたよ
いや～６月の梅雨は、走れなくてきつかったですね(笑)
７月８月は暑くて無理でした・・・(笑)
最近は涼しくなってきたので、ランニング日和です
先週から私は走り始めたのですが、私が休んでいた頃、もくもくと走っていた
スタッフ、レ〇アさんはたったったと走っていってしまい、全然ついていけませんでした
こんなにも体力が落ちるのか。。。と愕然としました
筋肉痛ももちろんありましたが、なんだか息がたくさん吸えない感じでした。
背中の関節が固まっていると、肋骨の動きが不十分になり肺活量が変わってきます。
以前、テレビでマラソンを観ているとき、スタート前の選手が背中の矯正を受けている
のを観ました。
矯正を行うことで、 関節の可動域が広がるので呼吸もしやすくなるんですね
最近、自分自身を治すの忘れていました・・・
たくさん身体を動かして、汗をかいて代謝をあげて、目指せ－〇〇kg
ガンバリマス
寒暖の差
2009年9月 2日 13:08
ここ最近は寒暖の差が大きいですね。
一昨日２０℃
だったのに昨日は３０℃で何と気温差１０℃。
そして今日はまた肌寒くなっています。
これだけ気温差が大きいと体調管理がほんとに難しいです。
こんな事を書いている自分もここ２週間くらいずっとお腹の調子
が悪い状態
です。おそらく夏の間にアイスや冷たい飲み物
を飲みすぎて内蔵が弱っているためかと思います。
皆さんも夏の疲れが出始めている頃かと思います。疲れている
時は免疫力も弱くなっているのでインフルエンザ
などの病気にも
かかり易くなっています。
これから始まる秋は食
・運動など楽しい事が多い季節でもあります。
そんな秋を満喫する為にも健康・体調管理を徹底したいですね。
花火
2009年8月26日 10:15
こんにちは！
最近は朝晩涼しくなってきましたね。
先週末、世田谷区と二子玉川の花火大会へ行ってきました。
仕事の後行ったので、終わりの方しか見れなかったのですがとってもきれいでした
人ごみが苦手な私は、あまり花火大会には行かないのですが
やはり行ってみると迫力がありますね～
ドーンと鳴り響き、パッと夜空に満開の花火が（しかも巨大！！）散っていく景色は
観るべき夏行事の一つです。
もうすぐ８月もおわり。皆さんの夏はいかがでしたか？
様々な雑誌で、夏の終わりのお肌のお手入れ特集が組まれていますが、
ぜひ体のお手入れも気を使ってくださいね。
健康な体で、次は秋の味覚を堪能しましょう
