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七草粥(^o^)

こんにちは!銀座整体院の藤子です

年明けから寒い日が続いていますね

年末年始のお休みで生活リズムが変わって体調を崩しやすくなっていますので、

体調管理には気を付けてくださいね

 

先日1月7日は七草粥の日でしたね!

七草のセットを買って七草粥を作ってみました~

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中華粥風(中華だし、ごま油入り)にしてしまったので、あまり胃腸を休めるという役割は果たしていない気がします

物足りない気がしておかずもつけてしまいました

もはや普通のごはんです

 

普段おかゆを食べることがないのですが、今回作ってみて改めてヘルシーな食べ物だなぁと思いました

1/2カップのお米で3人分の主食が出来るなんて!ミラクル!

そんなことを思っていたらテレビでたまたま「おかゆダイエット」が紹介されていて、ちょっとやってみようかなという気になりました

 

前回のブログでファスティングについてご紹介していますが、どうしても外食やコンビニのごはんで知らず知らずに脂や糖を摂りすぎてしまいますよね

おかゆを食べると、「あ、いま身体に優しいことをしてる!」という気持ちになりますよ

 

炊飯器でも出来ますし、お鍋でも30分ぐらいで作れちゃうので、風邪じゃない方もぜひおかゆを食べてみてください~

2017年はファスティングから

明けましておめでとうございます

銀座整体院の若松です

銀座整体院は1月4日から元気に営業しております

今年もスタッフ一同宜しくお願いします

 

年末年始のお休みはどのように過ごしましたか?実家に帰省した方も多いかと思います。

私は帰省はしませんでしたが、家でのんびりおせち料理とお餅を楽しみました

実家で沢山のごちそうを食べた方も多いですよね

他のスタッフもお正月期間に沢山ごちそうを食べたそうですよ

 

さて、年末年始にイベントが続いて食べ過ぎ・飲み過ぎが気になっていませんか

体重増えちゃった・・・・って方もいますよね

そんな方にお勧めなのがファスティングです

ファスティング、つまり 「断食」

ファスティングは、身体の中に溜まった老廃物を

外に出す働きを高める為に行います。

身体の中の余分な脂肪・塩分・糖分・化学物質などの老廃物が

デトックスされると身体がスッキリ軽くなり腸内環境の改善から

美肌や便秘解消・体重減少などの効果がでます。

そして、その働きをしてくれるのに必要なのが酵素

デトックス作用を助ける働きをしてくれます。

 

生野菜・発酵食品にも酵素は含まれていますが、手軽でお勧めなのが酵素ドリンク

最近は酵素ドリンクもたくさん出ていますよね。

当院でおススメしている酵素ドリンクはこちら酵素ドリンク.jpgサロン専売品で中身にものすごーーくこだわったドリンク

もちろん、人工甘味料・白砂糖・香料・着色料・保存料など

化学的な物は不使用

国産の野菜・果物・海藻・きのこ類・穀物・ハーブを113種類も使用し

発酵させる為の樽から仕込む順番・温度や期間・天然の酵母にまでこだわり製造されています。

中身の98%が植物性酵素原液で残り2%はゆずやレモンなどの果汁です。

一般に売られている酵素ドリンクは飲みやすくするため、糖分が多く入っていたり水を加えていたりする物が多いです。

デトックスを目的とするのに、余分に糖分を摂っていては意味がないですよね

普段の食事の内容やアンチエイジング・冷えなど自分の気になることに合わせて

3種類の中から自分に合った酵素ドリンクを選ぶ事が出来ます

私はやっぱり、アンチエイジングが一番気になります

興味あるけど、どれがいいか分からないという方は気軽にスタッフに質問して下さいね

もちろん、ファスティングの方法も説明しますよ 

ファスティングで身体の中からスッキリ綺麗になって、2017年も充実した一年にしましょう

GIFT

メリークリスマス!

皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか

大切な人やお子さんにプレゼントを渡したり、気の合う仲間とパーティーをしたりと

思い思いに過ごされていると思います

 

今日はクリスマスらしいほっこりするお話をお届けしますね

  

カップルで一緒にいらした初めての方。当院ではよくある光景です。

お話を聞いてみると、最近疲れが溜まっているのをみていた彼が

彼女にクリスマスプレゼントで、カイロプラクティック30分と集中30分の

計60分をプレゼントするのだそうです。

彼女は得に彼に疲れていることは話していなかったそうなのですが

彼はしっかり見ていてくれたのですね

きっと、彼女の笑顔を引きだすには何がいいか一所懸命に考えたのでしょう。

そして当院を選んでプレゼントとしてくれた事を私達も嬉しく思いました

「気持ち良くて、すっきりした」と、お2人とも笑顔で帰られました

  

実は最近、このような方が増えてきて下さった事を当院は嬉しく思います

以前あったのは、お父様やお母様に娘さんが施術をプレゼントするというものでした。

物理的なプレゼントも、もちろん素敵ですが物ではなく大切に思う気持ちをプレゼントするのも素敵ですね

そのようなギフトでのご利用も当院は大歓迎ですよ

  

あなたは今年、どんなギフトをしましたか?

相手の笑顔を思い浮かべて選ぶ時間はとても素敵ですよね

そんな素敵な時間のお手伝いも銀座整体院は全力でさせて頂きます。

  

それでは、良いクリスマスを

Merry Christmas!ヽ(^o^)丿

こんにちは!銀座整体院の藤子です

3連休でお天気も最高なクリスマスイブ!いかがお過ごしですか?

 

今日なんと銀座整体院にもサンタさんが来てくださいました

 

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ティラミス人数分~~~~!

クリスマスっぽい~~~~~!

 

肉食だけど甘い物も大好きなスタッフ達は大興奮です

Mサンタさん!いつもありがとうございます

 

今年も残り一週間ですね

異常気象すぎてあまり年末という感じがしません

銀座整体院は12月28日(水)まで通常営業ですが、ご予約がだいぶ埋まってきています

一年の締めに、身体を整えてスッキリしにきてくださいね

年末にむけて

こんにちは、銀座整体院の若松です

クリスマスも近づき、街がイルミネーションでキラキラしていて綺麗ですね

年末に向けてイベントがたくさんという方も多いと思いますので

銀座整体院で疲れをしっかり取って、風邪などひかないようにしてくださいね

さて、私事ですが最近引っ越しをしました

最寄りは多摩センター駅です。例にもれず、イルミネーションでキラキラです

多摩.jpg

住む事が決まるまで知らなかったのですが、多摩センター駅はサンリオさんのキャラクターでいっぱい

駅長さん姿のキ〇○イちゃんを始め、ホームの待合までサンリオさんのキャラクターがデザインされています。

なぜかというと、多摩にはサンリオピューロランドがあるからです

せっかくなので、無料開放日に合わせて行ってみました

サンリオ.jpg

入場ゲートの正面はこんな感じ

THE サンリオ です

無料開放日だけあって子供から大人までたくさんの人でにぎわっていて

ぐるっと一周するのが一苦労でした

今度はゆっくり見れそうな日に行ってみようと思います

皆さんもイベントを楽しんで、元気に年末を迎えましょうね

 
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