ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

こんにちは

連休中は、ご来院の皆様にご迷惑をおかけし、申し訳ありませんでした。

今日からまた通常営業となります。よろしくお願いします！！

そしてそして・・・

そんな連休で、箱根に行ってきました

しかも、日帰りで(笑)

めちゃめちゃハードでした

でも楽しかったです。

箱根登山鉄道に乗って、ケーブルカーに乗って、ロープウェイに乗って、

バスに乗って、遊覧船には乗らずにタクシーに乗って、新幹線に乗りました

その中でも一番楽しかったのは、山道を猛スピードで下るバスでした

急カーブの下りを攻める攻める・・・　　死ぬかと思いました

延命長寿の黒たまごもしっかり食べたので、ばっちりです

最後に日帰り温泉に行ってきましたが、このまま寝たい・・・

と、一緒に行った友達とぐったりしてしまいました

しかし帰りの電車では、缶ビールとおつまみでオヤジのように大笑いして帰りました

・・・はあ、楽しかった

ストレス発散し過ぎましたこれで、今年の残りも難なくこなせそうです

しかしインフルエンザが本当に流行っていますね。

いくらストレスが発散できても、ウィルスに負けたら話になりません

空気が乾燥しています

皆さんも、水分補給をしっかりして、手洗いうがいを毎日しましょう

こんにちは！

今にも雨が降りそうです...

最近は朝夕冷えますね。私も朝方は寒くて目が覚めます

あたたかい格好をして寝ていますがダメみたいです。

特に足が寒くておきちゃいます。

寝ている間や仕事中は身体を動かさないため

老廃物が足先に溜まってしまい血流が悪くなってしまいます。

靴下履いたり湯たんぽだったり対策は色々あると

思いますが身体の中から温めていくのが１番ですよね

夏場はあまりしない半身浴をしたり生姜を食べたり

冬にむけて身体作りしていきましょう！

あっ、ＢＢＱの写真持ってくるの忘れました

また次回にでもＵＰします！

もちろん続いてますよ

昨日もちゃんと走ってきました

だんだん自分のペースがつかめるようになってきました。

まだ全然速く走れないので、ビュンビュン追い抜かれてますけどね

でも、自分のペースで走りきることが大事なんですそうそう(笑)

帰ったらご飯はあまり食べないようにしています。食べても、少量もしくはナタデココ

今までいったい一日に何キロカロリー摂取していたのやら・・・

自業自得です反省・・・

しかしやっぱりちょっとずつですが、数字に変化が

まあ、見た目などは変化なく、まだまだですが、ちょっとずつ痩せている模様です

目標までは。。。

あと何キロ走ればいいことやら・・・といった感じですが、なんとか頑張ってみます

そういえば院長は東京マラソンにエントリーしました

まだ抽選しないと走れるかわかりませんが。

私は・・・また次回のチャンスにしたいと思います

頑張りまーす

こんにちは！

6日の日曜日は毎年恒例、ＴｏｔａｌＢｏｄｙＣａｒｅグループのバーベキューがありました

今回は千葉県の館山です！

お天気に恵まれ、絶好の海日和

が！波が高く、流れが速いため遊泳は禁止です。

参加人数は30人以上の大所帯。ＢＢＱの量もかなりの量です。

お肉はもちろん、海老、イカ、魚介、野菜。。。と盛りだくさんです。

やはり大人数で、しかも外でわいわい食べるのっていいですね。

どれも美味しくって食べ過ぎてしまいました。

お腹をたっぷり満たした後は、それぞれフリスビーやバレーボールなど楽しんでました。

さすが皆さん体育会系ですね。

（一部翌日筋肉痛になってる人もいましたが。。。）

いっぱい飲んで、食べて、笑って、本当に楽しい1日でした。

帰りの車からみた夕日がとってもキレイで、空がピンク&オレンジに染まってました。

また来年の夏のＢＢＱが楽しみです 

西船橋整体院のみなさま、溝の口整体院のみなさま

準備やＢＢＱいろいろありがとうございました。

こんにちは！

最近涼しいな～と思ってましたが今日は夏日ですね！

あっついあっつい

でも明日は銀座＆汐留＆溝の口＆西船橋　整体院の

BBQなんで今日ぐらい暑いといいな　

総勢３０人以上でやるんですよ、すごい人数ですよね

今から楽しみな私です。朝早いのがちょっと...（笑）

次回のブログで写真UPできたらしまーす

あっという間にもう９月ですね

食欲の秋...みなさんで太りましょう（笑）

それよりもインフルエンザ！！　いつもなら秋頃から流行り

はじめますが今年はもうすでにですね

芸能人も続々とかかってますね。

予防っていっても限度があるし感染するときはしますよね。

でも出来る限り防ぎましょう。

身体も痛みがでる前にケアしてあげましょう。