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「酒は百薬の長」がウソだったようです。

こんにちは!
銀座整体院の木脇です。


ここ一ヶ月毎日のように言っている気がしますが、
暑いですね!


こう暑かったらアレですよね。
グイッといきたくなりますね。。
ビール♡


昔からよく「酒は百薬の長」「適度なお酒は体に良い」
なんていいまして、


ほろ酔いくらいの酒量であれば、ストレスを解消したり、眠りを深くしてくれたり、
飲まないよりも適量飲んだ人の方が、健康的で長生きすると言われていました。


実際に
『一日にコップ二杯のアルコールは心疾患のリスクを下げる』
という研究結果も出ていました。


そう。。


出ていたんですが。。。


どうやら、それはウソだったようです。


まず、ご存じの方も多いとは思いますが
お酒を飲むとよく眠れるというのはまったくの勘違いでして

お酒を飲むと睡眠の質は著しく落ちて、翌朝の疲労や
認知力の低下に繋がります。


また、2016年のビクトリア大学によって行われた87件の実験データを
まとめた研究によりますと、


従来の「お酒は体に良い」とする論文には誤りがあり、
それを修正すると結局


『お酒をまったく飲まない方が長生きできる!』


と結論づけられております。


いやいや、そうは言ってもたまの息抜きになるでしょ!
と思うかもしれませんが、、


『酒の満足感は一瞬で長期的には人生の満足度を下げる』
といった研究結果や


『酒は肌の老化をすすめる』
といった研究結果があり


アルコール飲料業界には逆風が吹きまくっているのが現状です。


つい先ごろには「屋内原則禁煙」が成立しましたよね。
煙草を吸う人はこれからも少なくなっていくのは明らかです。


この規制は、煙草は受動喫煙によって周りの人に迷惑がかかる、
健康被害を及ぼすといった理由から成立したものですが、



お酒もこれほど健康被害が大きいとハッキリしてきたからには、


人間が社会的な動物である以上、お酒を飲み不健康で非生産的な状態になることは
その人個人のみならず、まわりの人間にも害がでている!


といった論調で
同じようにお酒にも規制がかかってしまうのかもしれませんね。


さぁみなさん!
飲みたいのであれば、そうならない間に飲みましょうね♪

臨時休業のお知らせ

いつも銀座整体院をご利用いただきありがとうございます。

2018年9月の臨時休業についてお知らせをいたします。

                                                     

誠に勝手ながら、923日(日)~ 9月25日(火)はお休みさせていただきます。

また、9月26日(水)は通常通り営業いたします。

                                                     

ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願いたします。

                                                      銀座整体院 スタッフ一同

産前、産後の筋トレ3!

こんにちは!銀座整体院の古賀です。

今日は、産後のトレーニングについて書いていきたいと思います!

産後のトレーニングは、産前の状態に早く戻す為に必要なので、是非やってみて下さい!

今回ご紹介するのは、体幹トレーニングで有名なプランクをやりましょう

1、うつ伏せになりましょう

2、うつ伏せの状態から、肘とつま先で体を支えます

3、この時腹筋に力が入っている事を意識して下さい

4、頭から足までの体のラインがまっすぐに、芯が通って板みたいなイメージをもってください

5、1分間維持します、呼吸は腹式呼吸!!

これを3サイクル繰り返します。

最初から1分だときついって思った方は20秒~30秒でもいいですよ!

あんまり無理せずにしっかりと続けて行きましょう!

当院にもマタニティーコースがあります!

産後の体の歪みや、痛みがあったら是非一度受けてみて下さい。

特に産後の歪みは、お医者さんから許可を頂けたら早くやった方が戻りが早くなっております。                                                     

☆マタニティーコース 60分 ¥6,800-☆

大本山だよ!全員集合っ!

こんにちは!銀座整体院の木脇です。


35度以上の日が続いており、熱中症でなくなる方もでていますね。
こう暑いと蚊もバテるようで、落葉の裏でじーっとしているらしいです。


というか、蚊は熱と臭いで血を吸う対象を決めているので
人間の体温より気温の方が高いと、何を吸っていいのかわかんないんじゃないですかねぇ。


さて、そんな余談はさておき


先日の帰り道に、たまたまお祭りがやっていまして
お神輿大好き、お祭り大好き銀座整体院の一員として
すこ~しだけ参加してきました。

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いや~やぐらって生まれて初めて見ました。
意外にみんな躍り好きなようで
3~4曲は連続で躍ってました!


ちなみにここは、大本山 増上寺(浄土宗の総本山)です!

来年は僕もここで躍り狂いたいと思います!

富山きときと倶楽部 取材6回目

こんにちは!銀座整体院の古賀です!

富山きときと倶楽部の取材も早いものでもう6回目です!

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今回の取材内容は、足のつりやこむら返りなどの改善でした!

夏場は、特にですが

・汗などでミネラルを失って水分不足から起こるパターン

・日頃の運動不足からなるパターン

2つの内容に迫る感じでやらせて頂きました!

誌面が届いたらブログ上にでもアップさせて頂きたいと思いますので宜しくお願いします。

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銀座整体院 古賀

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