睡眠
2010年9月 1日 16:24
睡眠時間は人によって異なり
毎日１０時間眠らないと気が済まないという人もいれば、３～４時間で充分という人もいます
睡眠については、まだまだ分からない事がたくさんありますが、脳を休息させるための時間だと言うことだけは言えます
睡眠中、大脳の大脳皮質と視床は機能を停止する。起きている間に様々な精神活動を行っている大脳皮質を休息させることが、睡眠のもっとも重要な役割なのです。
それだけでなく、睡眠中にしか分泌されないホルモンなども存在することからも、脳だけでなく、身体にとっても睡眠は重要なのです。
自分に最適な睡眠時間を知り、生活のリズムを作り、自分の健康を維持しましょう。
初体験☆彡
2010年8月27日 11:24
こんにちは
毎日暑い日が続いていますが、みなさん元気に過ごしていますか
私は、毎日汗だくです
汗嫌です
そんな暑い日に、ステキな初体験
しちゃいました(笑)
なんと、初、宝塚です
雪組公演を観てきました
トップスターの水さんは、どこから観ても男前でした
その他の出演されてる男役の方々も、みなさんステキでしたよ
宝塚といえば男役
ってイメージが強かったですが、娘役のみなさんもとってもかわいかったです
お話は、ちょっとダークな感じでしたが、キリっとした演技がさらに際立ってましたね
その後のショーも、盛り上がって、黒の燕尾服で、踊ってる姿はキラキラ輝いていて、ステキでした
トップスターの方が一番大きな羽を付けて階段を颯爽と降りてくるのを、生で観て感動しました
今回私を連れて行ってくださったのはご夫婦でしたご夫婦で、趣味が合ってるのはとっても素晴らしいと思いました
一緒に感動したり、楽しんだりできるのはステキですよね
連れて行ってくださってありがとうございました
本当に楽しかったです
ぜひ、また機会があればご一緒させてくださいね
何かの舞台やミュージカルを観ていつも思うのは、みなさん脂肪ないな～(笑)って。
私も、がんばって身体引き締めないと
水の重要性
2010年8月25日 10:16
先日、お盆休みを利用して南房総に行ってきました。
自然豊かで、海はもちろんですが山（丘？）などもあり癒し度
満載です。
海沿いから少し内陸に入った所に久留里という場所があります。
古くからの城下町で名水百選にもなっている美味しい水が沸い
ている所で、この水を利用した酒蔵もたくさんあります。
こんな感じで誰でも無料で利用できる水汲み場がいくつかあります。
猛暑の中のこの１杯の水はまさに命の源だと感じました（おおげさ？）。
ちなみに成人では身体の６０～６５％は水分でできていると言われて
います。つまり人にとって水はなくてはならないものです。
このようになくてはならないものだけに、最低限として摂取する水に
ついては気を使っていきたいですね。
フゾンテ!!
2010年8月11日 16:19
休日に
ベルギービールクルージングに行きました。
デリリウムカフェのイベントです。
船がかっこいい
松本零士氏(宇宙戦艦ヤマト作者)デザインの船
JICOO FLOATING BAR
内装も素敵でした。
カラフルに変化しながら光っているのでムーディです。
そして
フゾンテ～
しました。たくさん。
乾杯に使います
Op je gezondheid!"
「健康を祈念して!」という意味だそうです。
ブレブレな写真すいません。
酔っ払ってブレたわけではないです。
船が揺れていたんです。
もちろん私のグラスはシャクレたおじさんの方です。
東京スカイツリー
2010年8月 6日 13:42
早朝に江戸川を散策していると建設中の東京スカイツリーが見えました。
橋の向こうに見えるのがスカイツリーです。
場所は千葉県なのでここから見えるとは思っていなかったのでびっくりです。
早朝ということで空気も澄んでいたのかもしれませんが、東京も昔より空気が
キレイになってきているのかもと感じました。
生き物が生存していく中でもっとも根本的なのが
『水・空気・食べ物』かと思います。水と食べ物は自分が気をつけ
れば良いもの（有機栽培の野菜など）が手に入ります。でも空気だけは無条件
に、誰もが平等に摂取しなければならないものです。
最近特に、二酸化炭素の排出量削減などが叫ばれています。地球温暖化の
ためというだけでなく、生き物がまず摂取しなければならない空気をキレイに
するという意味でも大事になってくるのだと思います。
自分の子供や孫の世代にも安心して暮らせる環境を残していくことが何より
大事なのではないかと考えさせられました。
