運動は体に良い。が・・・
2009年2月16日 16:23
こんにちは！
少しずつ、気温が上がってきましたね。
体の緊張がほぐれ、運動をしたり何か新しいことを始めるにはいい機会です。
なのですが、ここで落とし穴が。
体を動かす際にストレッチをしない方が結構多いです。
運動に限らず、関節や筋肉に柔軟性が足りていな状態が続き、
そこでいきなり急な動きをすると体に無理な力が加わり
ぎっくり腰や肉離れといった急性の痛みに襲われます。
その恐ろしさを知っているアスリートや格闘家はストレッチにかける時間が
一般の人と比べとても長いです。
適度な運動は健康のために欠かせません。しかしその前後に
ストレッチを取り入れることを忘れないで下さい☆
それが安全かつ確実に健康への道に繋がっていきます。
大橋
汐留整体院のHPはこちらです（＾＾）→http://www.ac.auone-net.jp/~shiodome/
アメブロもやってます☆→http://ameblo.jp/shiodomeseitai/
当たり前ではない
2009年2月12日 10:02
本日、銀座整体院で一部の電気が付かなくなってしまいました。
いつも電気が付くのが当たり前で気にしていなかったのですが、
いざ付かなくなるととても不便に感じます。
その他にも当たり前になっていて、その有り難味を忘れて
いることって多いと思います。
自分の身体についても同じで、大多数の人は五体満足が
当たり前になっていますが、いざ怪我をしたり痛めたりして
初めて、健康の有り難味を知るようになります。
当院でもギックリ腰になったりして来院される方が結構います。
腰が痛いだけで仕事はもちろん、トイレや寝る時まで不便を
感じるようになります。
車は定期的にメンテナンスや点検をするのに、自分の身体の
メンテナンスに通う方はまだまだ少ないです。一生付き合って
いく身体に気を使い、痛くならない、悪くならない身体作りを
していくことが大事です。
体のだるさ、ハリ感、重さ。
2009年2月 9日 13:20
こんにちは！！
いや～、時の流れは早いですね～。
ついこの間、「新年明けましておめでとうございます」と挨拶していた気がしますが・・・
もう２月なんですね！
まだまだ寒い日々が続いていますが、体調は大丈夫ですか？
身体は凝り固まっていませんか？
「少し凝っているが、まだまだ大丈夫」「多少の凝りは問題ない」
と、思っている方も多いと思います。
ですが、疲労を溜めていくと・・・
凝りが積み重なり、慢性化していきます。
そうなると、戻すのが難しくなってしまいます。
そして、更に危険なのが、凝りに気付いていない人です。
人によって感覚が違うので、同じ凝りでも、身体のハリを強く感じる人と、感じない人がいるのです。
体に少しでも不調（凝り、だるさ、重さ）を感じたら・・・
当院の集中コースで、体をほぐしましょう。
「忙しくてなかなか時間が作れない」という方でも、このコースは３０分（延長も可能）なので、
ちょっと空いた時間に出来ると思います。
その日の疲れを、次の日に残さないように。
一週間の疲れを、次の週に残さないように。
ホームページのクーポンご利用で、かなりお得に受けられますので、
ぜひ一度、当院の施術を受けに来てみてください。
正月疲れはいかがですか？
2009年1月13日 11:00
２００９年が始まって早いもので２週間になります。
年末年始の多忙を言い訳にブログの更新も久しぶりに
なってしまいました。
さて皆様、２００９年度が始まり、正月休み後の疲れが
出始めている頃ではないでしょうか？
最近、寒い日が続いているので知らず知らずに身体に
無駄な力が入り、肩や背中が凝ってしまっていませんか？
そのままでいると筋肉が硬くなったり、それに伴い骨格が
歪んでしまうこともあります。
銀座整体院では、全身の骨格を根本から治療する目的で
カイロプラクティックコースをご用意しております。疲れを
長引かせない為にも、今年は疲れにくい身体作りをして
いきましょう！！
風邪と咳と鼻水
2008年11月25日 18:22
こんにちは！（＾o＾）すっかり秋を通り過ぎ、
空気が冷たくなって寒い日が続いていますね。
さて、気温がぐっと下がり風邪を引かれた方も多いのでは？
自分もそんな一人です(笑)
基本的ですが大事な風邪予防である「うがい・手洗い」
分かってはいてもついつい怠ってしまう人。
やっていても風邪を引いてしまう人（自分です（＾＾；））
風邪を引く原因としては色々あげられますが
ここでまた基本に戻ってみると、自分自身の「身体」の弱さ
に原因があるのではないですか？
偏食や生活習慣の乱れ、そして「適度な運動」が欠けてはいませんか？
私たちはよく、「体を動かしてあげて下さいね」と患者さんに言います。
もちろん腰痛の方や肩こりに悩まれている方の多くに日頃の運動が必要だから。
というのもありますが、、運動は風邪を引きにくい身体にする第一歩にもなります。
デスクワークが多い方は特にそうです。
運動をすることで、血液やリンパの流れが良くなり
汗と共に老廃物を排出し、気分もリフレッシュされます。
むくみ解消、冷え改善etc・・・
はるかにメリットが多いですね☆
・・・最高じゃないですか？？！
せっかくの休日！！
「だらだらしたい・・・」
ではなく、
だからこそ、体を少し動かしてください。
それが身体を本当に休め、健康にしてくれます☆
汐留整体院スタッフ 大橋
汐留整体院のHPはこちらです（＾＾）→http://www.ac.auone-net.jp/~shiodome/
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