ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

今週は雨ばかりではっきりしない天気が続いています。雨のときは上空に低気圧が

停滞しているので、身体に悪影響を与えることがあります。

私事ですが今、父が脊柱管狭窄症で入院しています。やはり天気が悪い日は天気

が良い日より痛みが強いと言っています。その他の入院患者に聞いても同様な意見

が聞けました。

基本的に人の身体は１気圧下で生理的に正常となるように機能しているので、気圧

が低くなると身体の内外の圧力に差が生じてしまいます。その結果、痛みを感じるよう

になることがあります。

職業的にも、例えばキャビンアテンダントやパイロットなど上空で作業をする人などは

気圧が低い環境で長時間過ごす為、身体に強いストレスを受ける事になります。その

結果、腰痛などに悩まされる人がとても多いです。

そのような環境の変化に順応していくには、なるべく歪みの少ない身体を維持していく

ことが大事になってきます。歪みがあると、身体の一部分に負荷がかかりやすくなって

しまう為、その部分に痛みを起こし易くなってしまいます。

身体に負荷がかかり難い、歪みの少ない身体を維持していくにはカイロプラクティックは

とても有効になります。カイロプラクティックでは一部分ではなく身体全体のバランスを

整えていきます。その結果、身体にかかる負荷を分散できるようになります。

当院ではカイロプラクティックをメインとして、身体全体のケアを実現するために日々施術

しています。興味ある方は是非来院して実際に体感してみて下さい。

こんにちは。

２月９日のブログで、集中コースについて書きましたが・・・

ほぐしについてもう少し詳しく書きたいと思います。

一般的なマッサージと言われるものには、いくつか方法があります。

例えば・・・

軽擦法（けいさつほう：撫でさする方法）
揉捏法（じゅうねつほう：親指や手の付け根で揉む方法）
圧迫法（あっぱくほう：親指や手の付け根で押す方法）
強擦法（きょうさつほう：軽擦法と揉捏法を合わせた手技で、主に関節部に行います）
振戦法（しんせんほう：振るわせる）
叩打法（手のいろんな所で叩く方法）

 といった方法があります。

当院でのほぐしは、色々な方法を使い、その人の身体の状態に合った方法でほぐしていきます。

アメリカのＬ．Ａで行う、ホリスティックセラピーという研修（カリフォルニア州での資格が取れます）

に行って学んできた経験豊かなスタッフが、疲れた身体をほぐし、癒します。

是非、一度ご体験下さい。

こんにちは！

本当によくわからないお天気続きでイヤになっちゃいますね。今日なんて朝雨がめちゃくちゃ降ってましたし。。。まあ、花粉症の私にとっては嬉しい雨です。それに乾燥しがちな最近にもありがたいですよね。

さて、季節はこれからだんだん春に向かって進んでいく予定ですが、そんなときに整体院で増えるものがあります。

あんまり嬉しくないものです・・・

ギックリ腰です。

季節の変わり目には増えてしまいます。それは寒くなるからだけではなく、寒さから暑さに変わる季節でも起きやすくなります。

身体が疲れていたり、固まっていたりすると、気温の変化に筋肉がついていけず筋線維が損傷してしまい炎症が起り痛みになります。それがギックリ腰ですね。

特につらくない方、痛みを感じてなかった方なども突然なってしまうこともあります。

なので、日頃から身体のケアをしていないといけないですね。

毎日、お風呂上りなどの身体が温まって柔らかいときに、５分でもいいのでストレッチをしていくといいと思います。

忙しく、早く寝たいときには脚のストレッチだけでも構いません。脚の筋肉は腰の筋肉に関係があり連動して動いているので、脚の筋肉は柔らかい状態にしておいた方がいいですね。

もちろん、ストレッチは基本なので、それだけやっていればいいというわけではありませんが・・・

痛くなってからでは遅いので、心配な方、歪みが気になっている方、しっかり身体のケアをして暖かい春の季節を待ちましょう！！

こんにちは！

少しずつ、気温が上がってきましたね。

体の緊張がほぐれ、運動をしたり何か新しいことを始めるにはいい機会です。

なのですが、ここで落とし穴が。

体を動かす際にストレッチをしない方が結構多いです。

運動に限らず、関節や筋肉に柔軟性が足りていな状態が続き、

そこでいきなり急な動きをすると体に無理な力が加わり

ぎっくり腰や肉離れといった急性の痛みに襲われます。

その恐ろしさを知っているアスリートや格闘家はストレッチにかける時間が

一般の人と比べとても長いです。

適度な運動は健康のために欠かせません。しかしその前後に

ストレッチを取り入れることを忘れないで下さい☆

それが安全かつ確実に健康への道に繋がっていきます。

大橋

汐留整体院のHPはこちらです（＾＾）→http://www.ac.auone-net.jp/~shiodome/

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本日、銀座整体院で一部の電気が付かなくなってしまいました。

いつも電気が付くのが当たり前で気にしていなかったのですが、

いざ付かなくなるととても不便に感じます。

その他にも当たり前になっていて、その有り難味を忘れて

いることって多いと思います。

自分の身体についても同じで、大多数の人は五体満足が

当たり前になっていますが、いざ怪我をしたり痛めたりして

初めて、健康の有り難味を知るようになります。

当院でもギックリ腰になったりして来院される方が結構います。

腰が痛いだけで仕事はもちろん、トイレや寝る時まで不便を

感じるようになります。

車は定期的にメンテナンスや点検をするのに、自分の身体の

メンテナンスに通う方はまだまだ少ないです。一生付き合って

いく身体に気を使い、痛くならない、悪くならない身体作りを

していくことが大事です。