ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

こんにちは！

４月ももう半ばに差し掛かり、天気は春を通り越して初夏な勢いですね。

今日は眠りについてお話したいと思います。

皆さんは充分な睡眠（安眠）とれていますか？

寝つきが悪い、眠りが浅い、

眠れてるつもりでも朝の目覚めはスッキリしない、、などはありませんか？

日中、私たちが仕事や活動しているときは、交感神経が優位になって神経が興奮状態にあります。

そして、眠るときには副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスさせ安眠できるのです。

しかし、寝つきが悪い、または眠ろうとすればするほど眠れないという方は

交感神経が優位になっていて精神的緊張が高まっている状態にあります。

眠れない原因は様々ですが、

解決法としては体を温めたり、心をリラックスさせたり、

または根本的な体の歪みを直していくことなどがあります。

特に骨盤矯正は副交感神経に影響を与えるので

矯正後は眠くなったりする方もいます。

骨格を正しい位置に戻してあげる事により、生理的機能がスムーズに行われ、

体の緊張をほぐしてあげられる効果が期待できます。

眠りの質を向上させたいという方も、一度カイロプラクティック体験してみてください☆彡

先日の強風で花粉だけでなく黄砂もかなり飛来し、辛い思いをしている

方は多いのではないでしょうか？

電車に乗っていてもマスクをしている方をたくさん見かけるようになりました。

また、患者さんの中にもマスクをしてくる方がとても増えてきました。

くしゃみをすると瞬間的な強い力で筋肉を収縮させるので、身体を痛め易く

なります。特に腰部などに負荷がかかっている方の場合、くしゃみをする事

でギックリ腰を誘発することがあります。くしゃみでギックリ腰？と思う方も

いるかと思いますが、ちょっとした動作で痛めてしまうことは意外に多いもの

なのです。

日頃から身体のケアをすることで、身体を痛めてしまうるリスクを減らして

健康的な生活ができるようにしていきたいですね。

ギックリ腰・・・

正式な名称は「急性腰痛症」といいます。

名前の通り、その痛みは突然やってきます。

痛みの正体は様々で、腰椎分離症・腰椎すべり症・椎間板ヘルニアなど、原因がはっきりしているものもありますが、原因が明確でないケースの方が圧倒的に多い。

痛みは突然やってきますが、実はそれまでの長い年月の間に、要因を蓄積しているのです。

たとえば、日常生活のなかで、腰に負担のかかる姿勢や行動をくり返すことによって、骨盤の歪みなどが少しずつ進行して、限界点を超えたときに痛みを引き起こすのです。

ギックリ腰を起こさないために、日頃から腰に負担がかからないような体の動きを心がけることや、長時間同じ姿勢でいないことなど、未然に予防するしかないのです。

あと、定期的に歪んだ骨盤の調整をすることなども、とても重要なケアになってきます。

もうすぐホワイトデーということで、近くの東急ハンズに買出しに行ってきました。

お菓子やら入浴グッズやらを色々と散策していましたが、健康グッズコーナー

がかなり充実しているなと感じました。

肩こり解消用のマッサージ器具や腰痛防止用のクッション、頭皮マッサージ器具

など実に様々なものが売られていました。最近の健康ブームもあってだとは思い

ますが、それだけ身体の不調を抱えている方が多いというのもあると思います。

人の身体というのは千差万別なので、ある人には効いた物が他人にも効くとは

限らないです。それだけに新製品が次から次へと発売されては消えていくのだと

思います。万人に通じる物というのは非常に難しいのが実情です。

当院では様々な検査法を用いたり、身体を正確に触診することにより一人一人

の身体に合わせた施術をしていきます。健康グッズのように画一的ではなく、

まさにオーダーメイドのケアになります。自覚症状がある人もない人も、この機会

に自分の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

こんにちは！

今日は３月３日、雛祭りですね。

雛人形を飾っている人も多いと思います。

みなさんは雛祭りの由来ってご存知ですか？

私はあまり知らなかったので、ちょっと調べてみました。

日本の伝統行事のひとつ、水辺の無病息災を祈願しての「巳の日祓い」

[人形(ひとかた)・紙・土・草・藁などで簡単な人形をつくり、お酒やお供物を添えて、病気や災いを身代わりに背負ってくれますようにと、願いをこめて川や海に流す]

と子供の「ひいな遊び」が一体となって生まれ

しだいに雛人形は、女の人のいろいろな穢れ・災いの身代わりになる大切な物として

人の世のしあわせを願っての３月３日の雛祭りの行事となっていったそうです。

健康で元気に育ってほしいという親の願いは、いつの時代も変わらないものです。

ここで一度、自分の生活習慣、健康状態見直してみるのもいいですね。

そして、親や兄弟、周りの人への感謝の気持ちを忘れずにしたいものです。

でも一番は、毎日使ってる自分の身体に感謝しましょう＾－＾