銀座 マッサージTotal Body Care 銀座整体院（中央区） | ブログ

便秘・・・

笑って話したりしがちな言葉ですが

侮ってはいけません

「快食・快眠・快便」というように、規則正しい排便は健康の証です

一般的には、三日に一度しか排便がないと

便秘持ちということになりますが

それでも、本人が苦痛に感じなければ、異常ではありません。

しかし、これが一ヶ月近く続いたら・・・

要注意です。

胸焼けや腹痛、肩こりの原因になりますし

長い間、便が排泄されないと

腸内に有害な菌が残って、発ガン物質が生まれる可能性もあるのです。

これから夏本番ですが、適度な運動を心がけ

繊維質たっぷりの野菜や果物を多くとりましょう！！

体の健康維持には

やはり

運動と栄養は欠かせないですね！！

こんにちわ！

今日は妊婦さんにも安心して受けて頂けるカイロプラクティックのお話です。

妊娠中に起る身体の変化はとてもおおきなものです。

・姿勢やホルモンの変化で起る筋肉のこりや関節の緩み

・便秘、手足のむくみ

・わき腹の筋肉を動かす機会が少なくなり、さらに子宮が胸部を圧迫する事から肋骨下部に痛み

・子宮を支えている靱帯が伸びるために足のつけ根に痛み　etc.

以前から慢性腰痛、肩こりをお持ちの方は、症状がさらに悪化なんてこともありえます。

また、腰痛は辛いけど、お腹の赤ちゃんへの影響が心配という気持ちもあると思います。

通常のカイロプラクティックコースに比べ、

妊婦さんに対しては、腹圧を高めるような矯正は行いません。

筋肉のほぐしやストレッチをメインに、

関節の矯正の際は細心の注意をしながら施術していきます。

辛い症状の緩和はもちろん、心身ともにリラックスして受けていただけるよう

一人ひとりに合った施術プランを組んで行っています。　

妊娠中だからこそ、カイロプラクティックでしっかり健康管理していきましょう。

出産に備えて健康な身体を保ち、快適に妊娠期間を過ごせるようサポートしていきます。

また、産後の身体のケアも行っています。

ぜひ一度お越し下さい。スタッフ一同お待ちしています

こんにちわ！

みなさんは、江本　勝/IHM総合研究所から出している「水からの伝言」という本知っていますか？

私は実際に本を読んだことはありませんが、先日友人から話を聞き

とても興味深く、考えされる内容だなと印象を受けました。

その本は色々な水を凍らせて氷の結晶を調べるという内容のもので、

もっとも驚いたのが、言葉によって氷の結晶が形を変えるという実験でした。

同じ水を入れたビンに、片方には「ありがとう」、

もう一方には「ばかやろう」という紙を張って一日置き結晶を調べます。

「ありがとう」の水は美しく整った結晶。

「ばかやろう」の水は形が崩れきたない結晶になっていたのです。

さらに、「天使」と「悪魔」という紙をはった場合も同じ結果です。

言葉が水に与える影響なんて普段考えもしなかったのでおどろきでした

人間の体は3分の2が水です。

言葉が水に影響するのであれば、体への影響もあるはずです。

もちろん摂取する水の質も大事ですが、

その水を体の一部として大切に扱っていきたいですね。

日頃駆使している体に感謝の声をかけてみてはいかがでしょう 

こんにちは。

最近ギックリ腰で来院される方が、とても増えてきました。

毎年この季節には、ギックリ腰や寝違えになる方が増えてきます。

なぜか？

やはり気圧の変化が一番の原因でしょう。

気圧の変化は、想像以上に体に負担をかけます。

とは言っても・・・

気圧の変化をどうにかすることは出来ません。

となると・・・

やはり一番の解決策は、バランスの取れた体を維持し、疲労を溜め込まない事が、とても重要になってきます。

もしも、ギックリ腰や寝違えになってしまった場合・・・

とにかくすぐに冷やして下さい。

氷でがっつりと。

そして、なるべく安静にして、大至急、施術を受けにきましょう。

なんでもそうですが、早期の対応が重要になります。

こんにちは！

５月も今週末で終わっちゃいますね。

梅雨入り間近で雨の日が続いてますね。

みなさん体調は崩していませんか？？

豚インフルエンザなんてのが流行ってますから

うがい手洗いを心がけたいですね！

４月から始動した銀座整体院ランニング部は一人も

脱落してませんよ～みんながみんな毎日ってる

わけではないですけど雨の日以外は走ってますよ！

でもこれから梅雨だし夏は夜でも暑すぎるので外で

走れない日をどうしようか考え中。。なんかいい案ありませんかね？？

夏に向けてダイエット～♪

みなさんもスリムな体を目指して運動しましょう

代謝をよくしていっぱい汗をかくことで体の中の老廃物をだせます

仕事などでたまってるストレスもでてくれるかもしれませんね！

２００９年前半、たまりにたまったストレスなどなど発散して

６月からの後半を乗り切りましょう