ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

先日、雨で滑りやすくなっていた路面でヒールを履いた女性

が滑っているのを目撃しました。ただでさえ滑り易い路面で

ヒールだと余計滑りやすくて危ないですよね。

ヒールを履くメリットとしては見た目がキレイということになる

と思いますが、デメリットの方が大きいように思います。

（男だからそう思うのかも知れませんが）

まずヒールを履くと前足加重になるので大腿四頭筋（太ももの

前側の筋肉）が疲労してきます。次に腰の反りが大きくなって

きます。そしてその影響で腰痛を発症することがあります。

患者さんの中にもそのように普段高いヒールを履いていて腰の

反りが強い人がいます。もちろんヒールだけが原因ではないと

思いますが、影響は出ていると思います。

このような場合、ヒールを履く時間をなるべく短くしたり、

出来るだけ高さが低いものにするように、また履いた後には、

それに対する有効なストレッチを指導し、実践して頂いています。

日常の様々のことが身体に負担をかけていることが多くあり、

自分では何気なくやっていることでも悪影響が出ていることが

あります。まず自分の身体の事を知り、身体からのＳＯＳを自分

で気づけるようになることが大事です。そして少しでもその手助け

をしていけたらと考えています。

暫く梅雨のような日が続いていましたが、ここ２日ほどまた夏の

ような気温になっています。

人は恒温動物なので、基本的には気温、気圧などの外的要因

に適応できます。でも急な変化、度を越えた状態には対応しきれ

なくなります。

今の季節のように寒暖の差が激しかったり、低気圧が停滞して

いたりすると、身体が変化に対応しきれずにダルさや痛みを感じる

こともあります。

身体の歪みがある人の場合、特にその影響を受け易くなります。

銀座整体院のカイロプラクティックコースでは、そのように身体の歪み

がある人に対し、骨格の矯正・筋肉の調整を行っていきます。また、

自宅でのエクササイズなどの指導も行い、適切な身体を取り戻せる

手助けをしています。

季節の変わり目、またこれから寒い冬が続き、身体に痛みが生じ易く

なってきます。今からコツコツと努力して、痛み難い身体を目指して

みてはいかがでしょうか？

先日、高濃度酸素オイルを販売している会社の方が製品の説明

のためにわざわざ銀座整体院までいらしてくれました。

この高濃度酸素オイルはピーナッツオイルに酸素を結合させたもの

で、疲労し易い部位に直接塗りこむことにより塗った箇所に酸素が

吸収されるということです。特に特別な塗り方やマッサージの仕方

があるわけではなく、５分程度よく塗りこむだけで良いそうです。

筋肉痛や足などが攣る原因の一つとして、筋肉内に蓄積された

乳酸がうまく排出できないことが挙げられます。乳酸は酸素を利用

し水と二酸化炭素に分解されます（ＴＣＡサイクル）。

上記の理由で疲労が蓄積されている部分に酸素を直接吸収させる

ことにより乳酸の分解が促進されるということです。

この高濃度酸素オイルはドイツ製で、アテネオリンピックのドイツ代表

選手団を含め、特にドイツのスポーツ選手の間で使用されています。

最近では、日本でも様々なプロスポーツ選手が使用し始めているそう

です。

そこで早速、週末に富士スピードウェイで開催された自転車レースで

使ってみました。今回のレースは距離も短く、強度もそれ程高くなかった

ので何ともいえませんが、次の日に足のハリなどは残っていなかったです。

高濃度酸素オイルの効果が出たのかもしれません。

今後、片足だけに使用して左右差をみたり、もっと強度を上げた練習を

して次の日のハリ感をみたりして使えそうと判断できたら、実際の治療

でも使っていきたいと考えています。

これらの結果が出たらまたブログで報告したいと思います。

こんにちは！！汐留整体院です。

先週・今週となぜかぎっくり腰の患者さんが多く来院されています。

例年、冬場などの寒い時期になる方が多いのですが...

何でこんな時期にと考えてみました。

※梅雨のジメジメした気候

※仕事が多忙

※祝日がない

などで身体が疲れてきて腰に負担がかかっているのではないかと思われます。

そもそもぎっくり腰とは何ぞや！！と思われている方も多いと思いますので、簡単に説明します。

ぎっくり腰は病名でも何でもありません。

正式には急性腰痛症といいます。

まっ、更に簡単に言えば急に腰が痛くなりました、って事です。

急性腰痛症になる原因は...

※筋肉が過緊張を起こしている

※骨盤が歪んでいる

※背骨のバランスが悪い

軽く挙げるとこんな感じです。

では、なぜ上記のようになってしまうのか...

※普段から長時間同一姿勢をとってしまう。

※運動不足

※姿勢が悪い（PCなどを見ている姿勢など）

などが挙げられます。

では、どうすればよいのか...

普段から身体を少しずつ動かして（適度な運動やストレッチ）、規則正しい生活をする。

少しでも腰に違和感を感じたら、ほおっておかないでその場その場で対処を行う。

仕事が忙しいから後で...と思っていると急に痛くなりますよ。

皆さん、気を付けてくださいね（＾＾）/

客室乗務員（ＣＡ）の身体検査として気になる人が多いのが身長のこと

だと思います。

ＪＡＬ、ＡＮＡなど国内の航空会社ではある一定ラインの身長基準を設け

ています。外資の航空会社でも同様に身長制限を設けていますが、それ

とは別に背伸びして指先が何センチまで届くかという、より実践的な検査

を実施している会社もあります。

銀座整体院では客室乗務員（ＣＡ）になりたい人で身長が足りなくて

悩んでいる人向けに、身長ＵＰコースを設けています。

実際に身長が伸びるには骨の成長が必要です。骨の成長は、骨の先端部

の軟骨（骨端軟骨）の増殖により長くなり、その軟骨が骨化することで長さが

成長します。

残念ながら成長期を過ぎてしまうと骨端軟骨は骨化してしまいます。つまり骨

の縦方向への成長は出来なくなってしまいます。

銀座整体院の身長ＵＰコースでは骨の成長を促すのではなく、身体の歪み（背骨

や骨盤の歪みなど）を矯正することにより本来の身長を取り戻すことを主眼として

います。身体の歪みを矯正したり普段の生活習慣を改善するだけで身長ＵＰする

ことが可能になります。

もちろん、身体の歪みは人それぞれ個人差があるので一概に何センチ伸びるとは

言えませんが、現状より良い状態になることだけは確かです。

身長が足りずに夢を諦めかけている人がいたら、一度足を運んで頂き身長ＵＰコース

を受けてみてはいかがでしょうか？