ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

こんにちは！

少しずつ、気温が上がってきましたね。

体の緊張がほぐれ、運動をしたり何か新しいことを始めるにはいい機会です。

なのですが、ここで落とし穴が。

体を動かす際にストレッチをしない方が結構多いです。

運動に限らず、関節や筋肉に柔軟性が足りていな状態が続き、

そこでいきなり急な動きをすると体に無理な力が加わり

ぎっくり腰や肉離れといった急性の痛みに襲われます。

その恐ろしさを知っているアスリートや格闘家はストレッチにかける時間が

一般の人と比べとても長いです。

適度な運動は健康のために欠かせません。しかしその前後に

ストレッチを取り入れることを忘れないで下さい☆

それが安全かつ確実に健康への道に繋がっていきます。

大橋

汐留整体院のHPはこちらです（＾＾）→http://www.ac.auone-net.jp/~shiodome/

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本日、銀座整体院で一部の電気が付かなくなってしまいました。

いつも電気が付くのが当たり前で気にしていなかったのですが、

いざ付かなくなるととても不便に感じます。

その他にも当たり前になっていて、その有り難味を忘れて

いることって多いと思います。

自分の身体についても同じで、大多数の人は五体満足が

当たり前になっていますが、いざ怪我をしたり痛めたりして

初めて、健康の有り難味を知るようになります。

当院でもギックリ腰になったりして来院される方が結構います。

腰が痛いだけで仕事はもちろん、トイレや寝る時まで不便を

感じるようになります。

車は定期的にメンテナンスや点検をするのに、自分の身体の

メンテナンスに通う方はまだまだ少ないです。一生付き合って

いく身体に気を使い、痛くならない、悪くならない身体作りを

していくことが大事です。

２００９年が始まって早いもので２週間になります。

年末年始の多忙を言い訳にブログの更新も久しぶりに

なってしまいました。

さて皆様、２００９年度が始まり、正月休み後の疲れが

出始めている頃ではないでしょうか？

最近、寒い日が続いているので知らず知らずに身体に

無駄な力が入り、肩や背中が凝ってしまっていませんか？

そのままでいると筋肉が硬くなったり、それに伴い骨格が

歪んでしまうこともあります。

銀座整体院では、全身の骨格を根本から治療する目的で

カイロプラクティックコースをご用意しております。疲れを

長引かせない為にも、今年は疲れにくい身体作りをして

いきましょう！！

今年の秋は平年より気温が高いみたいです。といっても夏に

比べたら断然過ごし易いですよね。まさにスポーツをするには

最適な季節です。

スポーツをすることは単に身体を鍛えるというだけでなく精神的

にも神経的にも良い状態になります。

普段、仕事に追われプレッシャー・ストレス下で生活していると

どうしても交感神経優位になってしまいます。そうなると胃腸の

働きも悪くなり、夜も眠り難い状態になります。適度なスポーツ

をすることで身体がリラックスできます。その結果、副交感神経

が働き、自律神経のバランスが整ってきます。

自律神経は交感神経と副交感神経からなり、両方がバランス

よく働いていると身体のバランスが整います。どちらか一方が

過度に働くと身体のバランスが崩れ調子が悪くなります。

また、現代社会ではパソコンの普及などにより、肩こりに苦しむ

人が増えています。常に同じ体勢になり画面を見つめ作業をする

ことにより、筋肉が凝り固まってしまうのです。スポーツをすること

で血流が良くなり、その結果肩こりの解消にもつながってきます。

スポーツも過度にやり過ぎると弊害も出てきますが、適度に軽く

汗を流す程度に行うことにより心身ともにリフレッシュできます。

是非この秋に実践してみてはいかがでしょうか？ 

こんにちは！！

最近、銀座整体院周辺の町並みもだいぶ様変わりして、色々なビルやお店が

でき始めました。

今年に入り、プランタン銀座の改装から始まり、マロニエゲート、有楽町マルイが

入っているイトシアのオープンなどが続きました。そして先日話題のニューショップ

Ｈ＆Ｍもオープンしました。

最近は急に寒くなってきたので、そろそろ秋・冬用の服を調達したいと思っている

のですが、近くにあるにも関わらずまだほとんど行けてないのが現状でして・・・

急に寒くなったのが影響してか風邪が流行っているようで、昨日も数名の患者さん

が体調を崩してしまい予約変更の連絡がありました。季節の変わり目がどうしても

体調を崩し易くなってしまいます。仕事が忙しく疲れていると余計に体力・免疫力が

低下して体調を崩し易くなってしまいます。

銀座整体院ではカイロプラクティックをメインに施術をしています。カイロプラクティック

は腰痛・肩こりなどすでに症状がある人だけでなく、症状が出にくい身体にしていく

という予防医学の側面もあります。

そこで！！

銀座整体院では、１０月限定で初回の方に限り、秋の特別キャンペーンを実施します。

カイロプラクティックコース　

　　通常料金￥６,８２５（初診料込）→￥５,０００（初診料込）

御予約の際、または受付にて「ブログを見た」とお伝え下さい。