やっとこさ、秋
2010年10月 5日 13:42
こんにちは
もう暑さもおさまりましたね
あの異常な暑さも終わり、最近は夜風が少し冷たく、なんだか物悲しい雰囲気・・・
私、大好きです
先月、こつ先生も退職され、銀座整体院も静かになってしまいました・・・
これぐらいがちょうどいいか
。。。なんて言ったら、怒られますね
いつでも遊びに来てほしいものです
銀座整体院ももう秋の装いです
なぜか力が入っちゃう、、、
ハロウィンです
小学校とかで飾りつけたりしませんでした
なんだか懐かしいです
でもこれ、↑↑真ん中になんかいるのわかりますかあ？？
これは院長作です
なんと３年くらい前から登場して、毎年この時期にしか姿を見せません
いつもはどこへ身を隠している（隠されている）のやら・・・
ぜひぜひちゃんと見て行ってあげてください
最近は風邪が流行っているようですね
体調管理はしっかりとじゃないとせっかくの秋の美味しい物も美味しく食べられないですから
基本ですが、うがい、手洗いはきちんとしましょう
あと、もちろんストレッチも
ですね
寒い・・・
2010年9月29日 15:14
こんにちは
ついこの前まで、真夏の暑さだったのが・・・
ここ、１，２週間で急に寒くなりましたよね・・・
朝、起きると喉がガラガラで、風邪をひきそうな感じです。
気持ちで負けないように引き締めていかないと(笑)
そして、それに加えて季節の変わり目は
体調を崩しやすい時です。
体温調節、適度な運動を心がけて
健康な身体で過ごして行きましょう
睡眠
2010年9月 1日 16:24
睡眠時間は人によって異なり
毎日１０時間眠らないと気が済まないという人もいれば、３～４時間で充分という人もいます
睡眠については、まだまだ分からない事がたくさんありますが、脳を休息させるための時間だと言うことだけは言えます
睡眠中、大脳の大脳皮質と視床は機能を停止する。起きている間に様々な精神活動を行っている大脳皮質を休息させることが、睡眠のもっとも重要な役割なのです。
それだけでなく、睡眠中にしか分泌されないホルモンなども存在することからも、脳だけでなく、身体にとっても睡眠は重要なのです。
自分に最適な睡眠時間を知り、生活のリズムを作り、自分の健康を維持しましょう。
水の重要性
2010年8月25日 10:16
先日、お盆休みを利用して南房総に行ってきました。
自然豊かで、海はもちろんですが山（丘？）などもあり癒し度
満載です。
海沿いから少し内陸に入った所に久留里という場所があります。
古くからの城下町で名水百選にもなっている美味しい水が沸い
ている所で、この水を利用した酒蔵もたくさんあります。
こんな感じで誰でも無料で利用できる水汲み場がいくつかあります。
猛暑の中のこの１杯の水はまさに命の源だと感じました（おおげさ？）。
ちなみに成人では身体の６０～６５％は水分でできていると言われて
います。つまり人にとって水はなくてはならないものです。
このようになくてはならないものだけに、最低限として摂取する水に
ついては気を使っていきたいですね。
東京スカイツリー
2010年8月 6日 13:42
早朝に江戸川を散策していると建設中の東京スカイツリーが見えました。
橋の向こうに見えるのがスカイツリーです。
場所は千葉県なのでここから見えるとは思っていなかったのでびっくりです。
早朝ということで空気も澄んでいたのかもしれませんが、東京も昔より空気が
キレイになってきているのかもと感じました。
生き物が生存していく中でもっとも根本的なのが
『水・空気・食べ物』かと思います。水と食べ物は自分が気をつけ
れば良いもの（有機栽培の野菜など）が手に入ります。でも空気だけは無条件
に、誰もが平等に摂取しなければならないものです。
最近特に、二酸化炭素の排出量削減などが叫ばれています。地球温暖化の
ためというだけでなく、生き物がまず摂取しなければならない空気をキレイに
するという意味でも大事になってくるのだと思います。
自分の子供や孫の世代にも安心して暮らせる環境を残していくことが何より
大事なのではないかと考えさせられました。
