寒い
2011年2月 9日 13:50
こんにちは
最近、ほんとに寒い日々が続いていますね
気候が急に寒くなったりすると
筋肉は想像以上に緊張します。
そういう時は身体に不調が起りやすいんです。
一日３０分でも身体を動かして、緊張をほぐしてあげてください。
お風呂で温まった後に、ストレッチだけでもＯＫです。
そんなアドバイスをしている私達ですが・・・
スタッフが一人・・・軽いギックリ腰に・・・なりました・・・
私達もしっかりケアしていきます。
一緒に頑張りましょう！！！
うちの基本
2011年2月 2日 17:02
昨日は天達気象予報士が、なんだか軽装だったので、スタッフの〇谷さんもとっても軽装でした。。。
「さみ～！！全然あったかくないし！！」
と、帰りに申しておりました・・・
と、まあ、まだまだ寒い日が続いていますね
私のおうちでは、冬は基本鍋です
週に１回は必ず食べています
昨日も、もちろん
やっちゃいました
なんか、あんましおいしそうじゃないな・・・この写真
いや、しかしビールとの相性抜群です。
私の家ではみんな帰ってくるのがバラバラなので、こういう一人鍋で食べる事が多いです
たまに夜食べないでおくと、次の日の朝出てくる事もあります
そりゃあもう
ぐっつぐつです(笑)
・・・鍋は朝より、やっぱ夜ですね。。。当然か
今日もやっちゃおっかな
一人鍋
身体を温めて、野菜もとれて、なんて最高な冬の食べ物
ただ、食べ過ぎてしまうのが難点ですね
しめまでいってしまった日には、後悔の残ることこの上ないです
いいお鍋の食べ方、具材などあれば教えてください
いや、しかし、鍋最高
極寒だった休日
2011年1月19日 09:56
日曜日はすごい寒さでしたね。
朝起きたらこんな↓状態でした。
寒いとどうしても身体が縮こまりがちになり、肩が凝りやすく なり
ます。当然、服装も夏より重くなるので肩凝りに拍車をかけます。
また冬は寒いのでどうしても運動量が減少し、そのことが血行不足
にも繋がると思います。
そんな時はやっぱりゆっくりお風呂に入って冷えた身体を温めたい
ですね。血行を良くすることで凝りの解消にも繋がると思います。
また、お風呂に入ってリラックスすることによって副交感神経が優位
な状態になり、スムーズに睡眠へと入っていけるようになると思います。
まだまだ寒い日が続くと思いますが、何とか乗り切って春を迎えたい
ですね！！
花粉症と肩こり①
2011年1月17日 18:25
こんにちは
最近、一段と寒い日が続いてますね
寒さや、服の着込みなどで、筋肉の緊張が強くなり
コリを強く感じている方も多いのではないでしょうか？
さらに、これからの季節は、花粉症もとてもやっかいです。
今、すでに飛び始めているという情報もあります・・・
花粉症と肩こり・・・
関係なさそうですが・・・
花粉症→鼻がつまる→頭痛になる→肩が凝る・・・
といった具合に、関係もしてるんです。
そして、意外にも、花粉症と肩こりには、共通した原因があったりするんです・・・・
つづく
明けましておめでとうございます！！
2011年1月 7日 16:21
こんにちは
いつの間にやら・・・明けちゃってましたね
ブログ出遅れましたね完全に。
いやはや、一年なんて、あっ・・・・・・ちゅうまですよねえ
気がつけば、もう２０１１年
私の頭は２００１年くらいで止まっています
身体年齢もそれくらいで止まってくれるとありがたいのですがね。。。
あ、ここで、みなさんにお知らせがあります
営業時間を変更致します。
月～金 １０：００～２２：００
土 １０：００～１９：００
日・祝 １０：００～１８：００
と、なります。
みなさま、お間違えのないように、お願い致します
みなさまにとってよい一年になりますように
では、今年もスタッフ一同、よろしくお願い致します
