ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

台風が去ってから急に秋らしくなってきましたね。

親の実家が長野なんですが、去年よりお米が豊作らしい

です。日照不足や台風などでどうなるかと思っていましたが。

実は銀座整体院があるもちろんここ銀座にも水田が

あるんです

その名も銀座水田です

稲がたわわに実ってます。もうじき収穫ですかね

これから食欲の秋が本番を向かえます。

りんご、きのこ、栗、サツマイモなどなど好物が目白押しに

なります。これから秋を堪能したいですね

こんにちは

みなさん、風邪など引いていませんか

新型インフルエンザの脅威が、あまり周りに感染者がいないからか、

あまり感じられなくなっていましたが、結構増加しているらしいですね

相変わらず銀座整体院では、消毒など、最低限の予防はしています。

最近は、雨が続いたりして気温がぐーんと下がりましたね

私はおもいっきり風邪を引きました。。。

咳がひどかったですちょうどその時来院された方には申し訳なかったです

でも、もう大丈夫ですよすっかり治りました

今電車の中とかで咳などをすると、めっちゃ嫌がられますよね

私もあまり近寄りたくないですもん・・・

咳やくしゃみなど、風邪症状がある方は、やはりマスクをしければいけませんね

マスクをしていると、苦しいし、うざったいですが、喉の保湿もされますし、

咳など出る方はあったほうがいいですよね。

これから、ますます寒くなり、乾燥する季節になります

インフルエンザもどこまで猛威を振るうかはまだ分かりません

さらに予防をしっかりして、自分を守りましょう

今日から１０月になり、特に朝晩はだいぶ涼しくなってきました。

この時期は寒暖の差が大きいので体調を崩し易いです。体調を

崩してしまう前に自己管理をしっかりしていきたいものですね。

さて、皆さんは年初に今年の抱負は立てたでしょうか？

自分は今年、かなーりベタなのですが、『チェンジ』という抱負を

立てました。正直まだ抱負達成！！、自分を大きく変えられた！！

とは言えません。毎日、同じ事の繰り返しになってしまっている感

があります。

しかし、今年もまだ３ヶ月あります。

大きな変化は望めないかもしれませんが、少しずつでも変化できる

ように自分を変えていきたいと決意を新たにしました。

皆さんも年初に立てた抱負があれば、もう一度振り返ってみてはいかが

ですか？

ここでまた初心に戻って、今年の残りを有意義に過ごしたいですね。

こんにちは

連休中は、ご来院の皆様にご迷惑をおかけし、申し訳ありませんでした。

今日からまた通常営業となります。よろしくお願いします！！

そしてそして・・・

そんな連休で、箱根に行ってきました

しかも、日帰りで(笑)

めちゃめちゃハードでした

でも楽しかったです。

箱根登山鉄道に乗って、ケーブルカーに乗って、ロープウェイに乗って、

バスに乗って、遊覧船には乗らずにタクシーに乗って、新幹線に乗りました

その中でも一番楽しかったのは、山道を猛スピードで下るバスでした

急カーブの下りを攻める攻める・・・　　死ぬかと思いました

延命長寿の黒たまごもしっかり食べたので、ばっちりです

最後に日帰り温泉に行ってきましたが、このまま寝たい・・・

と、一緒に行った友達とぐったりしてしまいました

しかし帰りの電車では、缶ビールとおつまみでオヤジのように大笑いして帰りました

・・・はあ、楽しかった

ストレス発散し過ぎましたこれで、今年の残りも難なくこなせそうです

しかしインフルエンザが本当に流行っていますね。

いくらストレスが発散できても、ウィルスに負けたら話になりません

空気が乾燥しています

皆さんも、水分補給をしっかりして、手洗いうがいを毎日しましょう

もちろん続いてますよ

昨日もちゃんと走ってきました

だんだん自分のペースがつかめるようになってきました。

まだ全然速く走れないので、ビュンビュン追い抜かれてますけどね

でも、自分のペースで走りきることが大事なんですそうそう(笑)

帰ったらご飯はあまり食べないようにしています。食べても、少量もしくはナタデココ

今までいったい一日に何キロカロリー摂取していたのやら・・・

自業自得です反省・・・

しかしやっぱりちょっとずつですが、数字に変化が

まあ、見た目などは変化なく、まだまだですが、ちょっとずつ痩せている模様です

目標までは。。。

あと何キロ走ればいいことやら・・・といった感じですが、なんとか頑張ってみます

そういえば院長は東京マラソンにエントリーしました

まだ抽選しないと走れるかわかりませんが。

私は・・・また次回のチャンスにしたいと思います

頑張りまーす