イルミネーション
2009年11月25日 13:10
こんにちは
もう１１月も終盤に差し掛かってきましたね。
１１月末にハロウィーンが終わったと思ったら、次の日から
もうクリスマスイルミネーション
に変わってました。
「クリスマスまでまだ２ヶ月くらいあるのに」
と思っていたら、もうあと１ヶ月になってます。時間が経つ
のは早いですね
ちなみに上の写真はプランタン銀座のものです。
そしてこちらはマロニエゲート。こちらの方が凝ってる
感じです。でもいったいどれくらいの電気使用量なの
でしょうか？こんなことでＣＯ２削減ってできるのかな？
最近はまっている物！！
2009年11月12日 12:26
最近、セブンイレブンのおにぎり「焼きつくね」にはまっています。
お昼ごはんは毎日食べてます。
７～８個は食べます。
それくらい美味しいです。
少し入っているマヨネーズがまた良い味を出してます。
騙されたと思って食べてみてください（笑）
合格祝い
2009年11月11日 12:51
昨日は銀座整体院にもう１年以上通われている患者さんの
ＣＡ合格祝い
をしました。
お母さんも元ＣＡ
で昔から憧れがあったのですが、身体の
歪み（側弯症）を少しでも良くしたいということで去年来院され
ました。
非常にまじめな患者さんで定期的に通ってくれたこと、こちら
がお願いしたストレッチなどのプログラムもきちんと実施して
くれたために身体の歪みは良くなり、晴れて合格することが
できました。
上の写真は院長がサプライズで用意していた果物
の
盛り合わせです。
我々ができるのは身体を良くしていく手助けであって、後は
本人の努力次第で結果は変わってきてしまいます。難しい
ことですが、継続することが何よりも大事になります。そして
継続して努力すれば良い結果が待っているという好例だと
思います。
この患者さんは２月から入社
ということで、これからが
大変になると思うので頑張って欲しいと思います。
秋を堪能
2009年10月28日 17:09
こんにちは！！
最近は朝晩かなり寒く
なってきましたね。寒暖の差が激しく
風邪を引き易いので気をつけて下さい。この季節は油断大敵です。
さて、先日の休日に群馬
に行ってきました。やはり北関東は寒かった
です。残念ながら紅葉
にはもう少しという感じでした。
途中、猿ヶ京温泉
に寄って身体を癒してきました。やっぱ温泉は良い
ですね
帰りに秋らしい夕食
を食べてきました。
舞茸の天麩羅丼にざるそば
セットです。
やっぱり秋はキノコでしょう
しかも天麩羅はベストです。写真では早まってそばを混ぜてしまって
いますが
これから関東近郊でも紅葉が見頃になると思います。是非足を
運んでみてはいかがですか？もちろん温泉付きの場所がベストですよね
よく噛んでいます！！
2009年10月22日 16:14
こんにちは
１０月ももうおしまいに近づいているんですね
夜は寒くて冬はもうそこまで・・・といった感じです。
最近は寒くなり、あんまり運動らしいものができていません・・・
そうなると、やはり気になるのは体重ですよね
あっ私だけですか(笑)
さぞかし体重が増えまくってると思いきや・・・
なんと減ってますっ
今日のタイトルにある通り、最近、私、よく噛んでいるんです
一口３０回を目標にしています。
やっているのは、後は大股ぎみに内モモ意識して歩くことですかね。。。
ゆっくり噛んで食べることで、お腹もいっぱいになるので、そういえばあまりお菓子
を食べていません
まあ、お金の無駄なので自分では買わない宣言をしました
もちろん頂いた物は食べたりしますけどね(笑)
噛むことは、食べた物を細かくし、飲み込みやすくするだけでなく、口腔内を刺激する
ことで各臓器の消化液の分泌を促進するそうです。
覚醒効果やリラックス効果もあり、忙しい人程、本当は良く噛んで食べたほうがいいですね。
さらに、肥満やぼけ、視力低下、姿勢の悪化、虫歯、ガンなどを予防します。
・・・いいとこだらけですね
さらにさらに、内臓の働きを助け、大脳の働きが活発になり、精神を安定させ、
食事が美味しく食べられる、たくさん顎を使うので、顎が引き締まります
しかし、異常な圧力をかけて噛んだり、噛みあわせが悪いと、歯周病や、顎関節症
にもなりやすいそうです。
これからも、続けてよく噛んで食べたいと思います。
あ。。。もちろん適度な運動も大事ですよ
みなさんも実践してみてください
ちょっとやってみると癖になりますよ
