ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

こんにちは

今週からちょっとだけ暖かくなるようですね

っていってもまだまだ寒い

風邪など引いてないですか

もう花粉も飛んでいるような気がします。。。やっかいな季節がやってきましたね

しっかり対策して、頑張って乗り切りましょう

今日は、妊婦さんの施術についてちょっとだけお話したいと思います。

まず、カイロプラクティックの施術ですが、安定期に入っていれば、なんの問題もなく受けて頂けます。

ただし、うつぶせにはなれないと思いますので、仰向けか横向きで筋肉の緩和操作や、矯正を行います。

矯正なんて恐い！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、もちろん無理な矯正はしませんし、妊娠すると、身体の関節や靱帯などがお腹が大きくなるのに合わせて柔らかくなるので、矯正も力を入れなくてもできてしまいます。

今までも妊婦さんの施術を担当してきましたが、妊娠される前はとっても硬かった方が、妊娠されて、お腹が大きくなった状態で来られて矯正をしたときに、すごく柔らかくて、本当に驚きました。

柔らかくなるのであれば矯正は必要ないのではないか。と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、骨盤が歪んでいるのと柔らかいでは意味が全く違います。やはり歪んでいれば痛みや辛さも出てくると思います。何より、身体をあまり動かさなかったり、お腹が重たくなる事で背中や肩が辛くなったりしてしまうようなので、身体のバランスを整えておくことが大事なんだな。と思います。

もちろん、一番大事なのは、患者さんが安心して施術を受けられることです。

特に妊婦さんは、心のケアも大事ですよね。少しでも不安があったり納得できなければ身体にいい影響は与えられないと思います。

なので、たくさん説明を聞いて、質問して安心して施術を受けてください。

身体が辛くてという方、いつでもお待ちしています！

なんだか、たまに暖かい日もあれば、めちゃくちゃ寒い日もあったりで嫌になります

風邪引きさんもまだまだ多いみたいですね

銀座整体院のスタッフも胃腸の風邪を引いたみたいで、辛そうでした

もうすっかりいいですけどね

乾燥は風邪菌を増殖させます。寝ている間も乾燥していると、朝起きたら喉がカピカピ・・・

なんてことありませんか

しっかり寝るときも保湿しないといけないんですね

タオルなどを濡らして枕元に干しておいたりすると、なかなか保湿できますよ

加湿器なんかもいいとは思いますが、結構こまめに掃除しないといけないみたいですね

あ、でも、最近のは勝手に掃除してくれると聞いたような・・・

便利な世の中です

あと、私は個人的にお肌の乾燥が気になりますね

女性の皆さんならおわかり頂けるでしょう。

最近目のまわりのしわが気になりだしました

これは、重力に逆らえなくなっているサインでしょうか

今年は、たくさん保湿して、赤ちゃん肌目指します（笑）

その為に、もう保湿成分たっぷりの化粧品買っちゃいましたから

ご期待あれ

こんにちは

時間の流れの速さに全くついていけないでいます

あっという間の一年間です

毎年言ってますけどね（笑）

年末になると忙しくなる方が多いと思います。

というか、日頃からですかね

長時間の同一姿勢や、デスクワーク、立ちっ放し、ヒールなどで肩や腰を痛めやすいです。

忙しくなればなるほど、ストレッチを忘れがちになりますよね

肩に力が知らないうちに入っていたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

でも、そんなに集中しているときこそ、身体の曲げ伸ばしが必要です

筋肉は動かなければ血液循環が上手くできません。

もちろん老廃物も溜まっていきます。むくみの原因を作ってしまいます。

もちろん、身体のことばかり考えてもいられませんよね

ただ、ちょっとだけでもいいです。たまにデスクで伸びをしたり、肩を回してみたり・・・

お手洗いに立ったついでに足を曲げ伸ばししてみたり。

それだけでもいいと思います。長時間のデスクワークは身体に悪影響です。

ストレスも溜まりますよね

結局、動かないから疲れも溜まりますし、酷くなれば痛みも出てきます。

もちろん、整体などで根本的な歪みのケアは大前提として、私生活のケアはみなさんに

お任せするしかありません。

私達がご紹介するストレッチを、お仕事中やお風呂上りなどにぜひやって頂ければと、思います

最近はさらに冷え込んできていますので、さらに筋肉が固まってしまいます。

よく曲げ伸ばしをして、痛くない身体で新年を迎えられるようにしましょうね

こんにちは。

今日は、自律神経の話しを少ししたいと思います。

自分の意識とは関係なく働いてくれる自律神経！！

交感神経と副交感神経の２種類があり

人間の身体にとってとても大切な物です。

この２つのバランスが上手くとれなくなると・・・

色々な不調がおきます。

この冬の時期は、身体の冷えを解消するため、色々な組織が活発に働いています。

それは、つまり・・・

交感神経が優位に働く時間が多くなるのです。

バランスをとるため、副交感神経が優位になるような行動を心がける事が必要になってきます。

副交感神経はリラックスしている時に優位に働きます。

例えば・・・

半身浴でゆっくりお風呂に浸かったり、趣味の時間を増やしたり、睡眠時間を少し増やしたり・・・

リラックス出来ることは、人それぞれ違うものなので、

是非、それを見つけてみて下さい。

今日は生憎の雨ですね。

最近はこの季節にしては暖かい日が続いています。

明日はなんと１８℃まで上がるという予報が出ています。

来週は寒くなるらしいですが、こんなところからも温暖化

なんだと感じています。

そうはいっても冬になればそれなりに気温が下がり、町の木々

も色づき始めています。ここ銀座界隈でもイチョウの木がすっかり

色づき、散り始めてしまいました。

植物はこのように季節毎に変化しますが、人間の身体も

季節毎に変化します。

冬は交感神経が緊張するため疲れやすくなります。逆に夏

は副交感神経が優位になります。

免疫学者で有名な安保先生はこのように季節によって自律神経

の働きが変化することにより人の免疫系が変化し、様々な病気

の根源はこういった免疫系の乱れによるものだと提唱しています。

逆に自律神経のバランスを整えていれば健康になるという事です。

自律神経を整えるには規則正しい生活やきちんとした食事を

取る事など、生活習慣を整える事が大事です。

またカイロプラクティックも背骨を矯正することで、圧迫されたり阻害

されている神経の働きを活発にすることで自律神経の働きを整える

作用があります。

いづれにしても、身体を整え健康を維持できるように自分の身体と

向き合ってみる事が大事だと思います。この冬から皆さんができる

範囲で少しずつ始めてみてはいかがですか？