自律神経
2009年12月11日 17:51
こんにちは。
今日は、自律神経の話しを少ししたいと思います。
自分の意識とは関係なく働いてくれる自律神経！！
交感神経と副交感神経の２種類があり
人間の身体にとってとても大切な物です。
この２つのバランスが上手くとれなくなると・・・
色々な不調がおきます。
この冬の時期は、身体の冷えを解消するため、色々な組織が活発に働いています。
それは、つまり・・・
交感神経が優位に働く時間が多くなるのです。
バランスをとるため、副交感神経が優位になるような行動を心がける事が必要になってきます。
副交感神経はリラックスしている時に優位に働きます。
例えば・・・
半身浴でゆっくりお風呂に浸かったり、趣味の時間を増やしたり、睡眠時間を少し増やしたり・・・
リラックス出来ることは、人それぞれ違うものなので、
是非、それを見つけてみて下さい。
変化
2009年12月11日 13:16
今日は生憎の雨
ですね。
最近はこの季節にしては暖かい日が続いています。
明日はなんと１８℃
まで上がるという予報が出ています。
来週は寒くなるらしいですが、こんなところからも温暖化
なんだと感じています。
そうはいっても冬になればそれなりに気温が下がり、町の木々
も色づき
始めています。ここ銀座界隈でもイチョウの木がすっかり
色づき、散り始めてしまいました。
植物
はこのように季節毎に変化しますが、人間の身体
も
季節毎に変化します。
冬
は交感神経が緊張するため疲れやすくなります。逆に夏
は副交感神経が優位になります。
免疫学者で有名な安保先生はこのように季節によって自律神経
の働きが変化することにより人の免疫系が変化し、様々な病気
の根源はこういった免疫系の乱れ
によるものだと提唱しています。
逆に自律神経のバランスを整えていれば健康になるという事です。
自律神経を整えるには規則正しい生活やきちんとした食事
を
取る事など、生活習慣を整える事が大事です。
またカイロプラクティックも背骨を矯正することで、圧迫されたり阻害
されている神経の働きを活発にすることで自律神経の働きを整える
作用があります。
いづれにしても、身体を整え健康を維持できるように自分の身体と
向き合ってみる事が大事だと思います。この冬から皆さんができる
範囲で少しずつ始めてみてはいかがですか？
イルミネーション
2009年11月25日 13:10
こんにちは
もう１１月も終盤に差し掛かってきましたね。
１１月末にハロウィーンが終わったと思ったら、次の日から
もうクリスマスイルミネーション
に変わってました。
「クリスマスまでまだ２ヶ月くらいあるのに」
と思っていたら、もうあと１ヶ月になってます。時間が経つ
のは早いですね
ちなみに上の写真はプランタン銀座のものです。
そしてこちらはマロニエゲート。こちらの方が凝ってる
感じです。でもいったいどれくらいの電気使用量なの
でしょうか？こんなことでＣＯ２削減ってできるのかな？
最近はまっている物！！
2009年11月12日 12:26
最近、セブンイレブンのおにぎり「焼きつくね」にはまっています。
お昼ごはんは毎日食べてます。
７～８個は食べます。
それくらい美味しいです。
少し入っているマヨネーズがまた良い味を出してます。
騙されたと思って食べてみてください（笑）
合格祝い
2009年11月11日 12:51
昨日は銀座整体院にもう１年以上通われている患者さんの
ＣＡ合格祝い
をしました。
お母さんも元ＣＡ
で昔から憧れがあったのですが、身体の
歪み（側弯症）を少しでも良くしたいということで去年来院され
ました。
非常にまじめな患者さんで定期的に通ってくれたこと、こちら
がお願いしたストレッチなどのプログラムもきちんと実施して
くれたために身体の歪みは良くなり、晴れて合格することが
できました。
上の写真は院長がサプライズで用意していた果物
の
盛り合わせです。
我々ができるのは身体を良くしていく手助けであって、後は
本人の努力次第で結果は変わってきてしまいます。難しい
ことですが、継続することが何よりも大事になります。そして
継続して努力すれば良い結果が待っているという好例だと
思います。
この患者さんは２月から入社
ということで、これからが
大変になると思うので頑張って欲しいと思います。
