いい香り！！
2010年3月15日 14:15
こんにちは
なんだか、だんだん暖かくなってきましたね
過ごし易い毎日が続いています。
ずーっとこんな陽気が続けばいいのになぁ・・・と。
花粉は嫌ですけどね
最近、おうちでもっとリラックスしたい
と、思い立ってアロマディフューザーを買ってみました
ミストになっていい香りがただよいます
リラックス効果の高い、ラベンダーとマジョラムを混ぜて入れています
３時間～３０分までタイマーがセットできて、水がなくなったら勝手に切れます。
明かりも点けられるので、間接照明にもなるし、柔らかい光を見ていると癒されます
何よりも、中の水の音が最高にいいんです
ポチャポチャ音がしていて、なんだか安心します
私は枕元に置いて寝る前につけていますが、全く音は気にならないし、むしろいい香りに包まれて、幸せな気分です
いろんな香りを試してみたいと思います。
これっていう、一番の香りを見つけ出したいですね
眠りが浅い方、寝付けない日など、ぜひやってみてください
気分を変えたい時などもおすすめですね
匂いって大事だな～と、改めて思いました
季節の変わり目
2010年2月22日 14:59
こんにちは。
今週に入って・・・やっと・・・やっと・・・
暖かくなるみたいですね。
寒いのが嫌いな私はとても嬉しいです。
しかし・・・
これからの時期、身体は十分にケアしていかなければいけません。
花粉は、意外にも、関節や筋肉に対しても影響します。
さらに季節の変わり目、とても身体には負担がかかります。
実際、最近、当院でも、ギックリ腰などの急性の患者さんが、増えてきました。
少しでも違和感を感じたら、早めに対処していきましょう。
妊婦さんの施術
2010年2月22日 13:09
こんにちは
今週からちょっとだけ暖かくなるようですね
っていってもまだまだ寒い
風邪など引いてないですか
もう花粉も飛んでいるような気がします。。。やっかいな季節がやってきましたね
しっかり対策して、頑張って乗り切りましょう
今日は、妊婦さんの施術についてちょっとだけお話したいと思います。
まず、カイロプラクティックの施術ですが、安定期に入っていれば、なんの問題もなく受けて頂けます。
ただし、うつぶせにはなれないと思いますので、仰向けか横向きで筋肉の緩和操作や、矯正を行います。
矯正なんて恐い！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、もちろん無理な矯正はしませんし、妊娠すると、身体の関節や靱帯などがお腹が大きくなるのに合わせて柔らかくなるので、矯正も力を入れなくてもできてしまいます。
今までも妊婦さんの施術を担当してきましたが、妊娠される前はとっても硬かった方が、妊娠されて、お腹が大きくなった状態で来られて矯正をしたときに、すごく柔らかくて、本当に驚きました。
柔らかくなるのであれば矯正は必要ないのではないか。と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、骨盤が歪んでいるのと柔らかいでは意味が全く違います。やはり歪んでいれば痛みや辛さも出てくると思います。何より、身体をあまり動かさなかったり、お腹が重たくなる事で背中や肩が辛くなったりしてしまうようなので、身体のバランスを整えておくことが大事なんだな。と思います。
もちろん、一番大事なのは、患者さんが安心して施術を受けられることです。
特に妊婦さんは、心のケアも大事ですよね。少しでも不安があったり納得できなければ身体にいい影響は与えられないと思います。
なので、たくさん説明を聞いて、質問して安心して施術を受けてください。
身体が辛くてという方、いつでもお待ちしています！
乾燥
2010年1月26日 20:39
なんだか、たまに暖かい日もあれば、めちゃくちゃ寒い日もあったりで嫌になります
風邪引きさんもまだまだ多いみたいですね
銀座整体院のスタッフも胃腸の風邪を引いたみたいで、辛そうでした
もうすっかりいいですけどね
乾燥は風邪菌を増殖させます。寝ている間も乾燥していると、朝起きたら喉がカピカピ・・・
なんてことありませんか
しっかり寝るときも保湿しないといけないんですね
タオルなどを濡らして枕元に干しておいたりすると、なかなか保湿できますよ
加湿器なんかもいいとは思いますが、結構こまめに掃除しないといけないみたいですね
あ、でも、最近のは勝手に掃除してくれると聞いたような・・・
便利な世の中です
あと、私は個人的にお肌の乾燥が気になりますね
女性の皆さんならおわかり頂けるでしょう。
最近目のまわりのしわ
が気になりだしました
これは、重力に逆らえなくなっているサインでしょうか
今年は、たくさん保湿して、赤ちゃん肌目指します（笑）
その為に、もう保湿成分たっぷりの化粧品買っちゃいましたから
ご期待あれ
年末ですね！
2009年12月17日 19:09
こんにちは
時間の流れの速さに全くついていけないでいます
あっという間の一年間です
毎年言ってますけどね（笑）
年末になると忙しくなる方が多いと思います。
というか、日頃からですかね
長時間の同一姿勢や、デスクワーク、立ちっ放し、ヒールなどで肩や腰を痛めやすいです。
忙しくなればなるほど、ストレッチを忘れがちになりますよね
肩に力が知らないうちに入っていたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
でも、そんなに集中しているときこそ、身体の曲げ伸ばしが必要です
筋肉は動かなければ血液循環が上手くできません。
もちろん老廃物も溜まっていきます。むくみの原因を作ってしまいます。
もちろん、身体のことばかり考えてもいられませんよね
ただ、ちょっとだけでもいいです。たまにデスクで伸びをしたり、肩を回してみたり・・・
お手洗いに立ったついでに足を曲げ伸ばししてみたり。
それだけでもいいと思います。長時間のデスクワークは身体に悪影響です。
ストレスも溜まりますよね
結局、動かないから疲れも溜まりますし、酷くなれば痛みも出てきます。
もちろん、整体などで根本的な歪みのケアは大前提として、私生活のケアはみなさんに
お任せするしかありません。
私達がご紹介するストレッチを、お仕事中やお風呂上りなどにぜひやって頂ければと、思います
最近はさらに冷え込んできていますので、さらに筋肉が固まってしまいます。
よく曲げ伸ばしをして、痛くない身体で新年を迎えられるようにしましょうね
