ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

こんにちは

最近、異常な暑さが続きましたね

昨日の雨から少し涼しくなりましたが

また、明日から暑さが戻りそうな気配が・・・

そこで、水分補給はしっかりしないといけません。

人間の体の約６０％は水分で出来ています。

普段、汗や尿など・・・また吐く息からも水分は出て行きます。

1日に約１．５ℓ（食事以外で）は補給するのが理想です。

とは言っても、一気に補給するのではなく、

少しずつ、こまめに補給する事を心がけましょう。

屋外イベントも多い楽しい時期なので

しっかりと体調管理をしながら、楽しみましょう。

週末の休みを利用して広島に行ってきました。

飛行機を利用したのですが、ドリンクサービスが無くなった

ことは聞いていたのですが、新聞サービスまで無くなっていた

のは知りませんでした。金額据え置きでサービス低下というのは実質

の値上げ？

まぁ、早割りなどがあるのでトータルでみたら値下げしているのかも

しれませんが・・・

あと、イヤホンも希望者のみに配布する形式に変わってました。

小さいことかもしれませんが、細かいところから企業努力しているのだな

と感じました。

天気は良いとはいえませんでしたが、雨に降られることがなく

過ごせたので梅雨ということを考えれば良かったかと。

唐突ですが、広島と言えば、そうお好み焼きを外せません

そしてお好み焼きと言えばやっぱりビールでしょう

最高の取り合わせ、ベストパートナーです。昼からほろ酔い気分に

なってしまいました。

そんなほろ酔いの中、帰りの飛行機ではもちろん？爆睡でした。

多分、いびき・歯軋りはしてなかったかと（寝ているので知らないだけ？）。

こんにちは

もうすぐ梅雨入りですね。

雨が嫌いな私にとって、ジメジメした嫌な季節がやってきます。

今年は春が短いかんじがします・・・

梅雨の時期は、精神的に嫌な季節ですが・・・

実は肉体的にもかなり負担が大きいのです

それは

気候の変化が激しいのと、低気圧が多いためです

こういった時こそ、適度に体を動かして疲れをとらないといけません

後は、一日に少しでも、リラックスした時間を作る事も大事になってきます。

夏に向けて頑張って健康でのりこえましょう！！

もうＧＷが終わって１０日が過ぎ、やっと休みボケ？も解消

されてきた頃でしょうか？

銀座整体院では５／２～５日までお休みを頂きました。

その休みを利用して自分は福島へ行ってきました。

初日は予想通り？の渋滞。途中で寄り道し、那須サファリパークへ。

猫バスならぬ虎バスで場内探索。

車内からさまざまな動物を見たり、餌をやったりして進みます。

サバンナではないので緊張感が抜けている？

カメラ目線です。

こんな大きければ飛べないですよね。

サファリパークからの道も相変わらず激込みで夕方５時頃、やっと

宿に到着。温泉に浸かったらすぐに夕食タイムとなりました。

食事はこんな可愛らしい感じです。

ここの宿は御伽噺をテーマにして食事だけでなく部屋や宿内

の趣向をこらしています。

夕食の友はやはりこれでしょう

こんな感じでＧＷは心身ともに充電しました。

たまにはこんな休日も必要ですね。さぁ、今度はお盆休みに向けて

全力投球です。

こんにちは