最近、異常な暑さが続きましたね
昨日の雨から少し涼しくなりましたが
また、明日から暑さが戻りそうな気配が・・・
そこで、水分補給はしっかりしないといけません。
人間の体の約６０％は水分で出来ています。
普段、汗や尿など・・・また吐く息からも水分は出て行きます。
1日に約１．５ℓ（食事以外で）は補給するのが理想です。
とは言っても、一気に補給するのではなく、
少しずつ、こまめに補給する事を心がけましょう。
屋外イベントも多い楽しい時期なので
しっかりと体調管理をしながら、楽しみましょう。
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ついに昨日は、サッカー日本代表のワールドカップ最終試合となってしまいましたね
日本代表、、、すごかった
熱い戦いでした
・・・と言いつつ、私、ほとんど見ていませんでした。。。
と、言うか、観ていられないんですよね～
ドキドキしちゃて(笑)
昨日は、私が注文した焼酎が銀座整体院に届き、試飲会と称してお酒を飲み、家に着いたのは後半に入ってからでした
ちょこっと観てたら、延長に入り、もう観てられない！！って感じでお風呂に入っちゃいました
もう終わってるかな～・・・なんて思って出てきたら・・・
まだやってました(笑)
ついにPKの瞬間
終わってみれば、おお泣き
いや、ほんとにスポーツってすごいですね。
私も毎日スポーツ漬けだった頃を思い出し、感動しました
これからも、日本で、海外で、たくさんの選手が活躍し、さらに日本を盛り上げて、また４年後感動を与えて欲しいと思いました
いやいや、私も頑張らねば
に行ってきました。
飛行機を利用したのですが、ドリンクサービス
が無くなった
ことは聞いていたのですが、新聞サービス
まで無くなっていた
のは知りませんでした。金額据え置きでサービス低下というのは実質
の値上げ？
まぁ、早割りなどがあるのでトータルでみたら値下げしているのかも
しれませんが・・・
あと、イヤホン
も希望者のみに配布する形式に変わってました。
小さいことかもしれませんが、細かいところから企業努力しているのだな
と感じました。
天気は良い
とはいえませんでしたが、雨
に降られることがなく
過ごせたので梅雨ということを考えれば良かったかと。
唐突ですが、広島と言えば、そうお好み焼きを外せません
そしてお好み焼きと言えばやっぱりビール
でしょう
最高の取り合わせ、ベストパートナーです。昼からほろ酔い気分に
なってしまいました。
そんなほろ酔いの中、帰りの飛行機ではもちろん？爆睡でした。
多分、いびき・歯軋りはしてなかったかと（寝ているので知らないだけ？）。
]]>[回答内容]
まず、勉強している時の姿勢を思い出してください。
床ですか、机ですか？
いずれにしても、机に向かっての作業は、体幹に対して頭が前に位置するので
重たい頭を支えている頚の後ろの筋肉に過剰なストレスがかかります。
特に机に対して椅子が高かったりすると背中が丸くなりストレス倍増です。
椅子の位置を低くしてみてはいかがでしょうか。
前かがみが後に戻り背筋も伸びて楽になりますよ。
視力が落ちていませんか？
これも同じことです、顔が机に近づく前かがみの姿勢ですね。
筆圧が強い人も肩から頚にかけての筋緊張が痛みに発展しますよ。
以上のことを実践しても改善されない場合は、骨格の機能異常があると思われます。
専門の先生に診てもらってください。
[回答内容]
3週間の痛みは辛い毎日ですね。
さて、接骨院での「肩こりのせいで首が曲がっている」診断での症状と処置についての鑑別に値する情報が少なく、確定できないのですが、、、
症状と期間からして、ムチウチ（頚椎捻挫）に似た状態ですね。
問いに「おそらくそれからと思う」とあるのですが、直後に症状に繋がったとは思えないので、
起因はわかりませんが、今の状態は頚椎周囲の損傷から起こる炎症だと思います。
仰向けで、頚の後ろをアイシングして、なるべく負荷をかけないように心がけてください。
一つ気になることがありまして、頚、頭を支えている土台となる脊柱の状態が気になります。頚は最後にバランスを補正する部位なので、頚の歪みが補正によることもあります。
私の症例として、背中の改善で、頭痛、頚部痛が軽減したケースもあります。
何かのお役に立てば幸いです。
そろそろ梅雨らしいですね
いやになっちゃいます。。。それが終われば夏がやってきますねぇ
それもまた、私としては憂鬱ですが
最近のストレス発散として、ミュージカルや舞台など、生の迫力を観て楽しんでいます
こないだ、STOMPを観に行って来ました
ずーーーっと観てみたいとは思ってたんですが、なかなかタイミングが合わず・・・
やっと観る事ができました
すっごくかっこよかったし、ステキ
でした
音楽も、演技も引き込まれて、いつの間にか口が開いちゃってました
そんなステキなステージだったのですが・・・一つだけ残念な事が・・・
一つ前の席のお客さんが、前列のイスに肘付いて前のめりになっていました
いやいや、ちょ～～～メイワクだからっ
って、小心者の私は、心の中で突っ込んでました(笑)
アリーナ席で、階段状になってないから多少、前の人の座高で左右される事は覚悟の上ですよ
しかーし
そんな格好することで、さらに見えづらくなるんです
せっかくお金出して観にいってるのに。。。まあ、注意できない私も悪いんですが
今度はルナ・レガーロを観に行く予定です
楽しんできまーす
今の季節が１番過ごし易い！ 体調崩していませんか？？
少し前にこの子が我が家に遊びにきてました
いやいやこれじゃ何かわからないから(笑)
名前はこうたろうです
まぁ、気持ち良さそうに寝てるゎ
旦那さんの妹のワンコです。 犬の世話って大変ですね！
でも、癒されますね
2010年はベビーブームなんですかね？？
私の周りでもどんどん出産報告メールがきます。いいことですね。
子連れの患者さんやもうお腹がパンパンの妊婦さんも最近は多く来られます。
妊婦さんは身体にかかるストレスが思ってる以上に強いです。
母体にも赤ちゃんにも負担のかからない矯正を行いますので
頚・肩まわりのコリ、腰の痛みがあるかたは一度来院してみてくださいね。
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もうすぐ梅雨入りですね。
雨が嫌いな私にとって、ジメジメした嫌な季節がやってきます。
今年は春が短いかんじがします・・・
梅雨の時期は、精神的に嫌な季節ですが・・・
実は肉体的にもかなり負担が大きいのです
それは
気候の変化が激しいのと、低気圧が多いためです
こういった時こそ、適度に体を動かして疲れをとらないといけません
後は、一日に少しでも、リラックスした時間を作る事も大事になってきます。
夏に向けて頑張って健康でのりこえましょう！！
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もうＧＷが終わって１０日が過ぎ、やっと休みボケ？も解消
されてきた頃でしょうか？
銀座整体院では５／２～５日までお休みを頂きました。
その休みを利用して自分は福島へ行ってきました。
初日は予想通り？の渋滞。途中で寄り道し、那須サファリパーク
へ。
猫バスならぬ虎バスで場内探索。
車内からさまざまな動物を見たり、餌をやったりして進みます。
サバンナではないので緊張感が抜けている？
カメラ目線です。
こんな大きければ飛べないですよね。
サファリパークからの道も相変わらず激込みで夕方５時頃、やっと
宿に到着。温泉に浸かったらすぐに夕食タイムとなりました。
食事
はこんな可愛らしい感じです。
ここの宿は御伽噺をテーマにして食事だけでなく部屋や宿内
の趣向をこらしています。
夕食の友はやはりこれでしょう
こんな感じでＧＷは心身ともに充電しました。
たまにはこんな休日も必要ですね。さぁ、今度はお盆休みに向けて
全力投球です。
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5月13日発行 女性セブン
みなさんＧＷはゆっくり過ごされましたか？？
日本国内は連休中全部いい天気でしたね
暑すぎず、寒すぎず
やっぱりこの季節が一番過ごし易いですね。
私は休み３日間だけでしたが新潟いったりＢＢＱ２日も連続でしたり
となんだかんだ充実したお休みでした♪
来週用事があって実家がある札幌に帰るのですが
向こうも暖かいといいのにな！
これから梅雨の季節です。
気圧の変化で古傷が痛んだりします。
痛みがひどくなる前にケアしましょう。
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昨日、一昨日とはうってかわって今日は暖かいですね
こんな日が続けばいいのに...
洗濯日和ですね！ 晴れてる日は洗濯したくなるんですよね。
ってこれって主婦じゃん(笑)
お花見しました？
私、結局してません
通勤途中に少し見るぐらいでした。。
地元の北海道はこれからが見頃なのでＧＷ明けに帰るので
その時見れたらな～なんて
ＧＷは予定決まりましたか？？ 今年も国内は渋滞すごそうですね
新幹線も飛行機も一緒か
みなさん事故無く怪我なく素敵なお休みにしてください。
旅行行くのもよし、何もせず家でぐーたらするのもよし、
仕事の人は......がんばってください
治療院も少しお休みを頂くので、休みあけに駆け込まないように
その前にしっかりケアしにきてくださいね
昨日は本当にいい天気でした今日は・・・生憎の雨ですね
春らしい日が続かなくて本当に残念です
皆さん、OPCSurpriseをご存知ですか
OPCとは、植物が自らの生命を守るために作り出す水溶性１００％の物質です。
OPCは赤く実る果実に多く存在しています。
マスケリエ博士という方が、１９４７年に発見しました
さらに、ぶどうの種から最も純粋な０ＰＣを抽出することに成功ました
OPCSurpriseは６粒で、赤ワイン１本分のポリフェノールを摂ることが出来ます。
OPCはポリフェノールの一種で、若々しさを保ち健康や美容に有益です。
さらに、ざくろやアムラ果実エキス、ショウガエキスなどが含まれていて、OPCSurpriseを飲むだけで１８種類ものアミノ酸がバランスよく摂れます
飲んでいる方にお話を聞いたところ・・・
生理不順や、生理痛がなくなりました
や、
お腹の調子も整いました
などなど。
しかし、これはお薬ではありません。
飲み続けなければ改善はしませんが、いろいろなサプリメントを飲んでいらっしゃる方、サプリメントに興味がある方にはぜひぜひおすすめです
興味ある方はスタッフまで
この寒さはなんですかね...？？
いや～本当に今日は寒かったです
真冬並みの寒さって...話になりませんね
いい加減、春物の服着たいですよね！
最近暑かったり寒かったりと天気が安定しないため
身体もついていかないみたいですね。
風邪気味のかた、たくさんいらっしゃいますね
年度末ってこともありゆっくり休養できていないせいか
みなさん長引いているみたいですね。。
それと！１２月１月みたくギックリ腰で来院されるかたが
最近また多いような
寒い日、長時間外出するときは腰まわり、手足、を冷やさない格好で
出かけてくださいね
さすがに来週からはもう４月なので心配ないと思いますが...
来週末こそは花見いきたい
もうだいぶ春らしくなって、桜も開花らしいですね
しかし、まだ着るものには悩まされます
もう春だからと言って薄着をしていると風邪を引きますよ
今の私がそうなので・・・
こないだお誕生日だった私に、みんなから嬉しいサプライズが
毎回スタッフの誕生日になると、サプライズでケーキを買って驚かせるってのが、まあ恒例なのです。
恒例なので、だんだん察知できるようにみんななってきていますが(笑)
ただ、今回は本当にビックリしました
なんと私の場合・・・
肉です
私はチキン大好物なんです
周りが汚くてすいませんこれにロウソク立ってました(笑)
院長が、あいつは肉・酒・米だろっておっしゃったそうです・・・。
もはや女性じゃないです。オヤジです
いやいや、しかし、それはそれは美味しかったです
ちなみに、一人のスタッフが、プレゼントに鳥の唐揚げを大量に作ってきてくれました
もちろん美味しく頂きましたが・・・さすがのチキン好きも、当分いいですね
みんな時間ない中いろいろ準備してくれて、本当に感謝です
やっぱお祝いしてもらうのは嬉しいもんですよね
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