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朝ストレッチ

こんにちは。

炊飯器をネットで見ていると、フライパンも圧力鍋も欲しくなってきた、料理できないくせに形から入りたがる典型例こと銀座整体院の田代です。

さて、

私は普段空いた時間にストレッチをするように心がけていますが、 今日は起きてすぐ時間があったのでストレッチしました!

するとどうでしょう、、、

超スッキリ!!!

学生時代は朝にストレッチをしていた時もあるのですが、それはどちらかと言うと競技力向上のためにやっていたので気がついていませんでした。

この爽快感に!(笑)

ブログ画像

体が軽くなるし、目覚めも良くなりました(^^)

簡単もも裏ストレッチをご紹介!

長座の姿勢になり、足首を自分の方に起こします! 両手を後ろにつき、腰を伸ばすように力を加えると、ももの裏にストレッチが かかります!

痛みがなく、気持ちいい程度にストレッチをして、皆さんも爽快な朝を向かえましょう!!

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