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断食よりもファスティング???

こんにちは

意外なことに日本酒が大好きで田舎にいた頃からいろいろな銘柄を飲んでいたけど、

先日行ったお店では幻のお酒「十四代」が五種類以上も揃えてあり、やっぱ東京は凄かばい!

と心のなかで叫んだ田代です。

さて、先週の投稿で断食に挑戦することを明かしたのですが結論をすんなりお伝えさせていただくと

あえなくリタイヤしてしまいました

理由としては主に頭痛です

糖質が不足し、本来であればエレルギー代謝が糖質から脂質に切り替わるのが理想なのですがその変換がうまく行かなかったのかなと思います

ただ良い変化も有りました

準備期の段階ですが肌の艶が良くなったのが実感でき、そしてなにより田代の圧倒的コンプレックスであるこの細い目がなんと二重になったのです(片目だけですが)

実は塩分だけでなく糖分も体に余計な水分をため込む性質を持っており、この糖分を準備期間のうちから排除していたため、むくみがなくなり、結果二重にまでなったと考えられます。(今はしっかり一重)

しかしながら僕が一番期待していた眠気がなくなるということを感じられなかったのが少し残念でしたが、それについては僕の知識不足でやり方に問題があったのは間違いないでしょう

そんなこんなで断食をやっていたのですが、そんな時、院長からせっかくだからファスティングのセミナー受けてみるか?と提案をいただき一つ返事で先日セミナーに行ってきました

酵素栄養学という学問だったのですが、一般栄養学とは違った目線でとても面白く知らないこともたくさんあり、とても勉強になりました

酵素栄養学とは主に、現代人は酵素を無駄遣いしすぎており、腸を休む間もなく働かせている問題に着目しており、その問題を解決するために導き出された答えがファスティングというわけです!

腸内環境をよくするとはよく耳にしますが、では一体腸内環境がいいとはどのような状態を指すのでしょうか?

ズバリ!

善玉菌が多く悪玉菌が少ない状態!! の事です

そうなると次はどうやって善玉菌を増やし悪玉菌を減らすのかですよね?

善玉菌は発酵食品に多く含まれます!少し前までは生きた菌を取りましょうと言われていましたが、最近では火を通して死んでしまった菌でも十分腸の中で活躍していることが分かっていますなのでどんな形でもいいので発酵食品をとるようにすればいいのです!

次に悪玉菌ですがこれは腸の中で食べすぎなどで消化酵素を無駄遣いしてしまい消化が追い付かずに消化不良を起こしてしまうことで増加してしまいます

ここで出てくるのがファスティングです!

僕が挑戦した断食とは違い、ファスティングはその期間中、酵素ドリンクを摂取します!酵素ドリンクを取りながら食べ物を口にしないことによって、善玉菌を増やしながら、消化不良をなくすという、腸内環境をよくするための二本柱を両立させることができるのです

ただし、ここでどのような酵素ドリンクを飲むかが重要なのです!

僕はEsthe Pro Laboさんのセミナーに参加したのですがEsthe Pro Laboさんが出されているハーブザイムという酵素ドリンクは何もかもが素晴らしいです(当院でも取り扱っております。超絶オススメ!!!)

こだわりがとても強く、完全無添加で98%が植物酵素原液!製法もヒノキ樽を使い113種の国産章句物由来の乳酸菌と酵母を持ち合わせた完璧とも言える酵素ドリンクなんです!しかも味もめちゃくちゃ美味しい!!!!!ある程度のカロリーもあり、無理なくファスティングを進められる

ああ、僕がやるべきはこっちだったかもしれない・・・と思っちゃいました(笑)

少し専門的で長くなってしまいましたね

でもこれでもほんとに一部でまだまだお伝えしたい情報が盛り沢山なんです

なのでしばらくはこの栄養と食事のことについて書いていきたいと思います

それにしても院長には感謝感謝です

それではまた来週お会いしましょう!   田代でした

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