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最近寒いですね!

どうも!銀座整体院の古賀です!

最近気温と風が冷たくて寒いです

寒いのは苦手ではない方なのですが体に冷える感じが嫌ですね

そんな時は、寒さを撃退するために生姜の入った暖かい飲み物等を飲むと身体の代謝も上がっていいですよ!

 

じつは・・・

生姜の中に含まれている成分は主に3つあり、食べ方により効果も変化します

生の生姜を食べる場合は、シンゲロールが主な成分になり吐き気を抑える作用、

糖質と脂肪の吸収を抑える効果もありますので食事と一緒に取ることでダイエットも見込めます!

  

加熱した生姜を食べる場合は、100℃以下で調理して飲み物にしたり食べたりすることにより

ショウガオールという成分に変わってきます

腹部の血行が高まり身体を芯から温めてくれ、冷え性改善などの場合は加熱した方がおススメです!

 

最後の成分はオレオレジンとなっており、オレオレジン(シンゲロール、ショウガオール)調理方法により効果が上がる成分に変化します。

このオレオレジンがあるので、生姜は体に凄くいいんですね!

 

寒い季節だからこそ、生姜などで身体の代謝を上げて乗り切っていきましょう!

最近料理などもしてるので、次回は写真を綺麗に撮ってブログの方に乗せられるようにします

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