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バルバッコア!

こんにちは!銀座整体院の藤子です

桜も満開になって、すっかり春ですね

 

新年度になって心機一転するパワーを付けるため!という訳ではないですが、先日「バルバッコア」というお店に行きました

バルバッコアはシュラスコ(ブラジルのBBQ)が食べ放題のお店です

串に刺さったいろんな種類のお肉が運ばれて来て、好きなだけ切り分けてもらえます

ディナーは2時間で5,200円とまあまあお高めです

(BARBACOA http://barbacoa.jp/)

無題.png

 

しっかり元を取らなければ!と意気込んで食べ始めたのですが、開始30分で撃沈しました

焼き肉ならもっと食べられそうな気がしたのですが、血が滴る赤い牛肉のパンチは強かったです・・・

サラダバーも付いていてラム肉やウインナーなど牛肉以外のお肉もあったのですが、後半はほとんど焼きパイナップルだけを食べていました

IMG_20170403_134006_746.jpg

なかなか減らないお肉と癒しの焼きパイナップル・・・

 

みんななんで2時間も食べ続けられるんだ!?と不思議でしたが、みんなただ自分のペースでゆっくり食べているからでした

私ももう胃腸に無理が効かない大人なので、優雅にゆっくり食べることを学ばなければと思いました

そもそも「元を取る」という考え方がダメですよね

 

油ものを食べる前には食物繊維やヨーグルトを食べると油の吸収を抑えられて胃もたれもしづらくなると言われています

食事中は一緒にキャベツや大根、きのこ類などを食べると良いそうです

私は夕食の前に青汁とヨーグルトを食べるようにしているのですが、段々油ものに弱くなってきました

しかし、少し気を付けているからこの程度で済んでいるのかなと思っています

 

油ものを食べたいけど辛い!という方、是非いろいろ試してみてくださいね

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