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早いものでもう年末ですね。

その前にクリスマスはありますけどね・・・

１２月になると忘年会など何かとお酒を飲む機会が増えてきますね。

年末の忙しさと相まって体調を崩す人が増えているかと思います。

そして今年はノロウイルスが流行しているらしく、周りでも感染したと

いう話をチラホラ聞いています。暴飲暴食などで体調が崩れ気味に

なり、免疫力が低下し、感染し易くなっているのも影響しているのでは

ないでしょうか？

自分の体調は自分が一番良く分かっていると思います。１週間の短い

スパンの中で上手く休肝日を設けたり、軽く運動したりして上手に体調

管理をしていきたいものですね。

今年も残り２週間を切りました。

体調万全で新年を迎えられるように頑張っていきましょう！！

また、私達もその手助けを出来たら幸いです。