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こんにちは

今週に入ってから一段と寒くなりましたね。

そして、季節外れの台風が接近中！！！

さらに、台風が通過した後は、また少し暖かくなるという予報・・・

これでは、体調管理が難しいですね。

最近、風邪を引いている方が多い感じがします。

これから、本格的に冬に入り、気温が下がってくると

筋肉が緊張し、強張りやすくなります。

身体を冷やし過ぎないようにして、適度な運動を心がけて冬を健康な身体で乗り切りましょう！！