ブログ | Total Body Care 銀座整体院（中央区）

こんにちは。

今日は、自律神経の話しを少ししたいと思います。

自分の意識とは関係なく働いてくれる自律神経！！

交感神経と副交感神経の２種類があり

人間の身体にとってとても大切な物です。

この２つのバランスが上手くとれなくなると・・・

色々な不調がおきます。

この冬の時期は、身体の冷えを解消するため、色々な組織が活発に働いています。

それは、つまり・・・

交感神経が優位に働く時間が多くなるのです。

バランスをとるため、副交感神経が優位になるような行動を心がける事が必要になってきます。

副交感神経はリラックスしている時に優位に働きます。

例えば・・・

半身浴でゆっくりお風呂に浸かったり、趣味の時間を増やしたり、睡眠時間を少し増やしたり・・・

リラックス出来ることは、人それぞれ違うものなので、

是非、それを見つけてみて下さい。