背中の痛み・・・
2009年9月 2日 18:19
こんにちは
最近また走り始めましたよ
いや～６月の梅雨は、走れなくてきつかったですね(笑)
７月８月は暑くて無理でした・・・(笑)
最近は涼しくなってきたので、ランニング日和です
先週から私は走り始めたのですが、私が休んでいた頃、もくもくと走っていた
スタッフ、レ〇アさんはたったったと走っていってしまい、全然ついていけませんでした
こんなにも体力が落ちるのか。。。と愕然としました
筋肉痛ももちろんありましたが、なんだか息がたくさん吸えない感じでした。
背中の関節が固まっていると、肋骨の動きが不十分になり肺活量が変わってきます。
以前、テレビでマラソンを観ているとき、スタート前の選手が背中の矯正を受けている
のを観ました。
矯正を行うことで、 関節の可動域が広がるので呼吸もしやすくなるんですね
最近、自分自身を治すの忘れていました・・・
たくさん身体を動かして、汗をかいて代謝をあげて、目指せ－〇〇kg
ガンバリマス
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