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ここ最近は寒暖の差が大きいですね。

一昨日２０℃だったのに昨日は３０℃で何と気温差１０℃。

そして今日はまた肌寒くなっています。

これだけ気温差が大きいと体調管理がほんとに難しいです。

こんな事を書いている自分もここ２週間くらいずっとお腹の調子

が悪い状態です。おそらく夏の間にアイスや冷たい飲み物

を飲みすぎて内蔵が弱っているためかと思います。

皆さんも夏の疲れが出始めている頃かと思います。疲れている

時は免疫力も弱くなっているのでインフルエンザなどの病気にも

かかり易くなっています。

これから始まる秋は食・運動など楽しい事が多い季節でもあります。

そんな秋を満喫する為にも健康・体調管理を徹底したいですね。