さむっ！
2009年7月31日 09:00
今日はめちゃくちゃ寒いですね
昨日の暑さ、どこ行っちゃったんでしょう・・・
これだけ気温の変化がありすぎると、身体がおかしくなってしまいますね
こんな時こそ体調管理をしっかりしなければいけません
気温の変化についていけず、筋肉を傷めてしまったり、特にぎっくり腰なども
なりやすくなります。
ストレッチをたくさんしたり、腰を痛めないよう気をつけなければいけませんね
今大丈夫でも、いつ負担が極度にかかるかわかりません。
少しでも痛いな、辛いなと感じたら身体をほぐしたり、矯正を受けてみた方が
いいと思います
あと、冷たいものの取り過ぎは胃腸を痛める原因になります。
涼しいので、あまり冷えたものをとり過ぎることはないと思いますが、
体調管理はしっかりして、夏を楽しみましょう
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