雨続きですが
2009年5月29日 11:04
今週は雨続きで嫌ですね。
天気が悪いと気分が乗らないだけでなく、身体もだるくなりますよね。
雨の日はどうしても低気圧が停滞しているので体内と対外の気圧差
が生じるためだるくなり易いです。プラスして外が雨だと部屋の中で
のんびりと過ごすことになり、なおさら身体がなまってしまいだるく
なり易いです。
そんなときは自分の部屋で簡単にできるストレッチをするだけでも
身体のリフレッシュ効果があります。デスクワークなどで肩こりが酷い
人は特に固まり易い肩・肩甲骨周りを動かしてあげると効果的です。
さらにストレッチをすることを習慣付けることにより、凝り難い身体に
していくことにもなります。一日１０分でも良いので続けると効果が出て
くると思います。是非試してみて下さい！！
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