銀座 マッサージTotal Body Care 銀座整体院（中央区） | ブログ

こんにちは！

４月ももう半ばに差し掛かり、天気は春を通り越して初夏な勢いですね。

今日は眠りについてお話したいと思います。

皆さんは充分な睡眠（安眠）とれていますか？

寝つきが悪い、眠りが浅い、

眠れてるつもりでも朝の目覚めはスッキリしない、、などはありませんか？

日中、私たちが仕事や活動しているときは、交感神経が優位になって神経が興奮状態にあります。

そして、眠るときには副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスさせ安眠できるのです。

しかし、寝つきが悪い、または眠ろうとすればするほど眠れないという方は

交感神経が優位になっていて精神的緊張が高まっている状態にあります。

眠れない原因は様々ですが、

解決法としては体を温めたり、心をリラックスさせたり、

または根本的な体の歪みを直していくことなどがあります。

特に骨盤矯正は副交感神経に影響を与えるので

矯正後は眠くなったりする方もいます。

骨格を正しい位置に戻してあげる事により、生理的機能がスムーズに行われ、

体の緊張をほぐしてあげられる効果が期待できます。

眠りの質を向上させたいという方も、一度カイロプラクティック体験してみてください☆彡