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ギックリ腰・・・

正式な名称は「急性腰痛症」といいます。

名前の通り、その痛みは突然やってきます。

痛みの正体は様々で、腰椎分離症・腰椎すべり症・椎間板ヘルニアなど、原因がはっきりしているものもありますが、原因が明確でないケースの方が圧倒的に多い。

痛みは突然やってきますが、実はそれまでの長い年月の間に、要因を蓄積しているのです。

たとえば、日常生活のなかで、腰に負担のかかる姿勢や行動をくり返すことによって、骨盤の歪みなどが少しずつ進行して、限界点を超えたときに痛みを引き起こすのです。

ギックリ腰を起こさないために、日頃から腰に負担がかからないような体の動きを心がけることや、長時間同じ姿勢でいないことなど、未然に予防するしかないのです。

あと、定期的に歪んだ骨盤の調整をすることなども、とても重要なケアになってきます。