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こんにちは！！汐留整体院です。

先週・今週となぜかぎっくり腰の患者さんが多く来院されています。

例年、冬場などの寒い時期になる方が多いのですが...

何でこんな時期にと考えてみました。

※梅雨のジメジメした気候

※仕事が多忙

※祝日がない

などで身体が疲れてきて腰に負担がかかっているのではないかと思われます。

そもそもぎっくり腰とは何ぞや！！と思われている方も多いと思いますので、簡単に説明します。

ぎっくり腰は病名でも何でもありません。

正式には急性腰痛症といいます。

まっ、更に簡単に言えば急に腰が痛くなりました、って事です。

急性腰痛症になる原因は...

※筋肉が過緊張を起こしている

※骨盤が歪んでいる

※背骨のバランスが悪い

軽く挙げるとこんな感じです。

では、なぜ上記のようになってしまうのか...

※普段から長時間同一姿勢をとってしまう。

※運動不足

※姿勢が悪い（PCなどを見ている姿勢など）

などが挙げられます。

では、どうすればよいのか...

普段から身体を少しずつ動かして（適度な運動やストレッチ）、規則正しい生活をする。

少しでも腰に違和感を感じたら、ほおっておかないでその場その場で対処を行う。

仕事が忙しいから後で...と思っていると急に痛くなりますよ。

皆さん、気を付けてくださいね（＾＾）/